Irritált vastagbél - milyen étrendet kell követni
Az étrend betartása szerves része az irritábilis bél szindróma kezelésének. Miért van szükség az étrend megváltoztatására, és melyek az engedélyezett és tiltott ételek? Ezekre a kérdésekre megtudhatja a választ, miután gyorsan felidézi, mi az irritábilis bél szindróma.
Mi az irritált vastagbél?
Az "irritábilis bél szindróma" diagnózisa mögött az egyik leggyakoribb emésztőrendszeri betegség áll. A statisztikák azt mutatják, hogy a fejlett országokban az emberek 10-20% -a szenved ettől. A tünetek, amelyek kiváltják, a duzzadt és fájdalmas has, váltakozó hasmenés, székrekedés és gáz. A panaszok súlyosak, és kényelmetlenséget okoznak az érintetteknek.
Miért kell étrendet követnie az irritábilis bél szindróma miatt?
A megfelelő étrend fontos szerepet játszik az irritábilis bél szindróma tüneteinek gyorsabb szabályozásában. Természetesen itt fontos pontosítást kell végeznünk. Az áldozatot nem szabad olyan étrendnek kitenni, amely nélkülözi a létfontosságú vitaminokat és ásványi anyagokat. Az illetékes szakemberrel folytatott konzultációt követően jó olyan rendszerre váltani, amely korlátozza a beleket irritáló ételeket, és hangsúlyozza az egészségüket elősegítő ételeket.
Melyek az étrendben engedélyezett és tiltott ételek irritábilis bél szindróma esetén?
Káros ételek az étrendben irritált vastagbél esetén
Az irritábilis bél szindrómában szenvedők napi étrendjének szakértői szerint nincs helye:
- oligoszacharidokat (2-10 monoszacharid maradékot tartalmazó szénhidrátok) tartalmazó termékek. Ezek mind a lencse és a bab, a borsó és a csicseriborsó. Vigyázni kell két zöldség - fokhagyma és hagyma - bevitelére is, amelyek szintén tartalmazzák ezeket az anyagokat.
- poliolokat tartalmazó termékek (egyfajta alkohol, amelynek használata édes ízt kölcsönöz bizonyos ételeknek). A következő zöldségekben és gyümölcsökben is kaphatók - gomba, szilva, őszibarack, karfiol.
- laktózt tartalmazó termékek - friss tehén- vagy kecsketej
- fruktózt tartalmazó élelmiszerek - méz és sok gyümölcs, például szőlő, körte, szárított mazsola, datolya, alma