Írisz SZÁRÍTOTT GYÜMÖLCSÖK

Növelik az immunitást, erősítik az egészséget és megvédik a gyomrot a fekélyektől és a gyomorhuruttól

aszalt szilva

Ha nem vagy elégedett az arcod színével, hajtsd végre a következő "gyógyító" tanfolyamot: reggelire egy hónapig egyél zabpelyhet hozzá 6 aszalt szilvával. Arcod visszanyeri korábbi frissességét.

Ha felveszi őket a menüjébe, akkor ez komoly lépést jelent az egészségének erősítése érdekében, különösen télen. A szárított gyümölcsök egyedülálló egyensúlyban vannak a vitaminokban és a nyomelemekben. Ezen felül kielégítik a lekvár szükségletét. Ez a legősibb és az emberek által tesztelt "étrend-kiegészítő". Csak tíz nappal a szárított gyümölcsök használata után az arc frissebbé válik, a haj és a körmök megerősödnek, az emésztés javul. Kis mennyiségben bizonyos mértékig elnyomják az étvágyat. Szilva és aszalt szilva fogyasztható, ha az ember megpróbálja leszokni a dohányzásról és sok édességet fogyaszt. De ne feledje, hogy naponta legfeljebb 100 g szárított gyümölcsöt fogyaszthat.

ALMÁK ÉS KÖRÖK SEGÍTIK AZ AJT

Az alma és a körte olyan anyagot tartalmaz, amely más szárított gyümölcsökben nem található meg. Ez a bór nyomelem, amely szükséges az agy aktív munkájához.

Ezenkívül a szárított alma az influenza, a szív- és érrendszeri, valamint az endokrin betegségek megelőzésére ajánlott. A szárított körte erősíti a gyomrot, támogatja a vérképző folyamatot és antimikrobiális hatást fejt ki.

Általában szárított almából és körtéből készíthet kompótot. De hasznosabb, ha forró vízzel tölti meg őket, és néhány órán át hagyja őket. Ez jobban megőrzi a tápanyagokat. Ez az infúzió a száj öblítésére is használható, mert erősíti az ínyt.

Öt szárított sárgabarack tartalmazza a vas és a kalcium napi normáját. Ezek az immunitás természetes és nagyon erős serkentői. Ha egész ősz folyamán reggelire 5-6 aszalt sárgabarackot ad a zabpehelyhez, akkor megvédi magát a megfázástól.