Inzulinrezisztencia és fogyás - 9. téma - 30. oldal BG-Mamma
Halványlila, Értem a magyarázatait .
Lehetséges, hogy nemrégiben volt infravörös infúziója, és a drasztikus változás jelentette az egészségének mentőövét.
Ezt remélem is számomra - drogok nélkül, bár évek óta mozgásom van, igen - ez nem sport, de a napi futott futásteljesítmény mellett valószínűleg eljutnék a közeli falvak egyikébe.
Sok szerencsét az utolsó kilókhoz, és a stabil KZ és az inzulin fenntartásához
És megosztani - a pelyhek eltűntek, kiderült egy kicsit - "minden csoda három nap alatt". Remélem, hogy először és utoljára marad ezzel az ismeretlen ekcémával/seborrhea-val vagy bármi mással
Savina33, 3 hónapig tartó HB VM ilyen magas cukorral gyilkosság. Jelenleg a magas cukor, de a magas zsírsavak hatásaitól is szenved. Külön-külön, az izmok a méreganyagokat felszabadítják edzés közben. Ördögi körbe tartozol, és nem csoda, hogy az IR romlik ahelyett, hogy jobbá válna.
KZ - a vércukorszintje reggel nagyon-nagyon magas. Ha fehérjét és telített zsírt fogyaszt a reggeliben, az adrenalin + zsír behatol a vérébe, ami megakadályozza, hogy az inzulin valahol hatalmas mennyiségű glükózt kapjon. A cukorod még jobban megugrik, és egész nap magas inzulin, magas cukor + lerakódott zsírral jársz. ahol megtalálják, mert szinte nincs sehol.
A helyedben eltávolítanám az összes lehetséges extra zsírt, és kiüríteném a testemet a glükagontól. Írtam, hogyan. A sok zsírtartalmú embernek nincs szüksége zsírra, ha meg akarja égetni a sajátját. Amíg nem szabadul meg a mérgező cukortól, addig a zsírt is megmérgezik. Éhen halnék egy hétvégén, amíg meg nem láttam a glükózt 5 alatt. Jason Fung és Prof. Taylor.
fehérjék - Nem tudom a súlyodat, de fél steakkel és egy szelet uborkával, amíg jó ketózisba nem kerülsz, elveszíted a saját izmaidat. Kezdetben növelném őket, de csak szilárd fehérjét.
Sport - elhízás és cukorbetegség esetén, különösen ha Metformint szed, a sport pozitívan befolyásolja az IR-t. A sport működik, de vaj és cukor keverékében nehéz. Addig kell edzeni, amíg valóban alacsony cukort nem lát. Ez Gordon módszere, de Gordon férfi és gyenge. Amikor látja, hogy a cukor 7, addig folytatja, amíg 6 alá nem süllyed, 5,5 alá, 5 alá. Mert ezután kissé megemelkedik. Ha 7-kor megáll és lefekszik cukorral 7, reggel a cukor 7-8, és a reggeli még jobban megcseszi. A sportnak az alvás közelében kell lennie, mert az alvás ott fagyasztja le a cukrot, ahol van. Ez lesz a stratégiája a fogyás után. Idővel egyre kevesebbet kell gyalogolnia vagy futnia a tökéletes cukorért. Ez jó hír.
baj - ez az 500 kalóriás turmix kalóriát tekintve óriási. A turmixok csak zöldek lehetnek, de jobbak megrágod jó. A magas cukortartalmú turmixok problémája az, hogy a szénhidrátok gyorsan behatolnak a belekbe, és nincs rost, amely a gyomorban tartaná. Kétféle problémás gyomorürítés létezik:
1) lassú ürítés. Gyakran megtalálható cukorbetegeknél. Az étel a gyomorban lóg, és üléstől kezd rothadni és erjedni. A rossz baktériumok és a sérült vagus ideg az oka. Akkor folyékony ételt és saláta turmixot eszel, és valami elmúlhat. A tünetek közé tartozik a hasi gáz és a böfögés. Néhány probiotikum segít. És mi a kínos? A Bledolilava-nak igaza van abban, hogy vigyázni kell az ent-vel. Van jó néhány édes turmix.