Inzulinrezisztencia és fogyás - 7. téma - 43. oldal BG-Mamma

Galaktikus - Lusta vagyok, és egy éve nem ittam magnéziumot, csak emlékszem. Véleményem szerint nincs értelme normál inzulinnal folyamatosan inni. Azonban nem a tiéd. Meg akarja állítani a hasmenés miatt? Lehet keresni egy olyan formát, amely nem okoz hasmenést, de nem tudom mi az.Lazításhoz iszom, haha.

Nagy. Gyors és egyszerű fogyást is szeretnék. Világos, hogy mindannyian mások vagyunk, és nem lehet formázni őket. Nincs univerzális ideális étrend. Ugyanaz a személy életének egyik időszakában sokat fogyhat az egyik étrenddel, a másik pedig hízhat.

Hipoglikémia és görcsrohamok elérése érdekében a diéta kezdetekor nem volt ketózisban. Hipoglikémiám és hányingerem volt, amikor diagnosztizáltak.

Maga a hipoglikémia nem érzi rosszul magát. Gyorsan csökken a glükóz, és ezt sokan megosztották. Az OGTT teszt után 180 perc múlva a cukrom 3,5-re csökkent, és rosszul voltam. A ketózis során, az első napokban 2,9 cukorom is volt, és remekül érzem magam. Ez nem fordul elő nagyon magas inzulintartalmú embereknél. A ketózisba való belépéshez és a ketonok működésének megkezdéséhez az inzulinnak alacsonynak kell lennie. Míg magas, amikor a vércukorszint csökken, a máj glükózt injektál a véráramba. Ha nincs elegendő készlet, lebontja a fehérjét és glükózt termel. Ezért a hipoglikémia.

A nagyon alacsony kalóriatartalmú étrendben kezdetben sok volt a szénhidrát, cukorral töltött turmixokat. De dolgoztak. Most magas a fehérjetartalmuk szerintem. Akkor itt nem voltak ilyen rázkódások. Szóval most kaptam magamnak fehérjét, omega 3-ot és egy kis epezsírt. A többi zsír a saját zsíromból származik. 15 adag zöldségfélét ettem, ami csodálatos. Ittam az étrendhez tartozó kiegészítőket is.

Nem a fogyás miatt fogytam, mert akkor sem voltam technikailag kövér. A problémám a máj zsírja volt, és ez sok 2-es típusú cukorbeteg és inzulinrezisztens probléma.

---