Inzulinrezisztencia és fogyás - 42. oldal EN-Mamma

Eee és kakaó
Ő és én vajjal iszunk kávét, de csak kakaóval?

Játssza le az IC-t bármi nélkül, és írja meg, hogy van.
Minden bizonnyal alacsonyabb lesz.

Érdekesen hangzik. És milyen áron? És micsoda súly.
Áztassa meleg vízben?
A DM nem volt kozmetikai üzlet?

Szia!
Tegnap végre elkezdtem a kutatásomat.
Nos, nem tudok dicsekedni, kiváló hallgató vagyok.
Ösztönzésként és annak bizonyítékául, hogy a VM NVH a módja, legalábbis számomra, a tavalyi évet írom.
2016. szeptember 2017. október
hemoglobin 107 (120-160) 147
hematokrit 0,33 (0,36-0,47) 0,42
MCV 71,1 (80-98) 86,4
MSN 23,1 (27-33) 30,1
glükóz 6 (2,78-6,1) 6
koleszterin 5,58 (3,2-5,2) 5,91
trigliceridek 1,06 (0-1,7) 0,92
HDL 1,6 (0,9–2,9) 1,7
LDL 3,7 (0–4) 3,7
inzulin 12,6 (1,1-17) 6,8

NOMA index:
6x12,6/22,5 = 3,42 (2016)
6x6,8/22,5 = 1,81 (2017)

Gondolom, a glükózra hatással volt vagy a kakaó, fahéj és kókuszolaj kávé, amelyet a teszt előtt ittam, vagy az a fehérje, amelyet előző este többet fogyasztottam, mindig salátával fogyasztok húst.

Jó munka Ha kávét iszik a kutatás előtt. Mindig éhgyomorra készülnek.
De egyáltalán nem szeretem a vércukorszintedet.
Egyébként nagyon lefogyott egy év alatt. Jó neked. Nem hiszem, hogy a problémád gyümölcs.
Sportolsz? Iszik elég vizet? Valójában glükofágon van?
És hogyan számítják ki a NOMA indexet?

Elorche, gyönyörű nem iszik semmit, még egyáltalán nem is látott endokrinológust. Ez utóbbiban nem vagyok 100% -ig biztos.

NOMA képlet

HOMA-IR = glükóz * inzulin/22,5

A glükóz- és inzulinvizsgálat anyagát éhgyomorra veszik.

Normál HOMA-IR 5.0

Irgalmas Szűz.
Az indexem 2,31. Kevesebb mint 2,5, tehát jól vagyok. Természetesen az inzulinnak továbbra is le kell lennie. És ez megtörténik.
Elmeséltem az első böjtpróbát. Emlékszem, hogy a vércukorszintem valamivel meghaladta május 5-ét. Mondjuk 5.1. És az inzulin valamivel több, mint 80, de én azt írom, hogy 80. Az indexem 18,13 volt
Remek rekorder vagyok
És ezeket az eredményeket a lekvár és a tészta leállításával értem el. Az összes többi lassú szénhidrátot otthagytam. Az elmúlt évben a több fehérjére és a fokozott fogyásra koncentráltam. Most egy kicsit több kövéret is beveszek.
Természetesen a glükofág is fontos. Ezért sokkal nagyobb súlycsökkenéssel lemondok róla. Remélem, a megállás sikeres lesz.

---