Inzulinrezisztencia és fogyás - 4. téma - 31. oldal BG-Mamma

i810, saját kezébe kell vennie a dolgokat, és meg kell változtatnia étrendjét. Nem számít, hogy zsíros étrendről van-e szó, amelyet a lányok itt ajánlanak, vagy valami mást. Fontos a szénhidrátok csökkentése.

Ha kenyeret akar, keverje össze tojással, túróval, kókuszliszttel és hasonlókkal, receptek vannak a neten.
Amikor lekvárt eszel, néhány málna mascarponével.
Ha szereted a zabot, tegyél egy kanalat a tejbe.
Apránként megszokja, és nem fog hiányozni a tiltott ételek.

És ne tévesszen meg! Ha nehéz neked, akkor csak elhízol.

Fejben lenni

Ellora, elfelejtettünk

Boldog születésnapot mankóval! Őszintén kívánok jó egészséget, boldogságot és sikert!

Köszönöm, hogy van. Nagyszerű ösztönzést ad nekünk. És remélem, hogy jobb eredményeket ér el!

(Most ismerje be, sok torta volt? És mi más)

Elorche, boldog születésnapot, polip!

Legyen egészséges, és legyen minden, amit akar!

Boldog születésnapot Ellorának! Mindig törekvő, pozitív és szeretett!

Beszél az ételéről.
A legtöbb esetben rendszeresen étkezem, de mindennap tejterméket és gyümölcsöt fogyasztok.

Elorche, légy életben és egészséges! És alacsony inzulinnal!
Te vagy inspirációnk és támogatásunk.

Hé, kapok neked egy ilyen tortát. nem tudja, hogy emeli-e az inzulint vagy csak a vérnyomást

Lányok, nagyon köszönöm a kívánságait
És igen, volt sütemény. És a cápa, amit ettem, nagyon finom volt.
12 után egész nap sétáltunk. Az Iskaron voltunk, ettünk, aztán a Vitosha-n megettük a tortánkat.
Még két tortát is vettem. Egy kint. És egyet otthonra. Apró, de nagyon finom. Szándékosan választottam őket, hogy ne egyenek túl. Még jó, hogy a bátyám segített.

---