Inzulinrezisztencia és fogyás - 32. téma - 25. oldal BG-Mamma
Desi, legalább 1200 kalória általában. A probléma a Egy madár Nos, nagyon túlsúlyos, tornázik és sétál, 1000-1200 kalóriát eszik, és 1 kg-ot fogyott egy év alatt. Írtam az esetéről. A helyzeted gyökeresen más, mert nincs túlsúlyod, és nem a fogyás célja. Ha valaki, aki 50 vagy 60 kg, 1200 kalóriát eszik, és nem fogy le, akkor ez normális. Ha valaki, aki 120 kg-os, annyit eszik és nem fogy, akkor probléma van.
Felesleges zsírtartalmú embernek neked kellene több kalóriára van szüksége a létezéséhez, de gyakran nem, sőt fordítva. A zsír megvéd minket a hőveszteségtől és védi az energiánkat. Az elhízás TEF (az ételek termikus hatása) esetén az ételek termikus hatása alacsonyabb.
Forróan fogyasztva, mint a forró pirospaprika, a zeller több energiát igényel, mint amennyit a szervezet elveszít a feldolgozott háttérből, ezért javasoljuk. Az MCT olaj is, de nem tudom, mi az, és nem tervezem megenni.
natka, Nagyon köszönöm 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 a mogyoróvajas transzzsírokról. Reggel a szuperben olvastam a címkéket. Уууууууужас. Vaj nem volt hozzáadott zsír nélkül Legalább 5% arab volt. Ez volt az egyetlen cukor nélküli. A többiekben körülbelül 5-6 féle és márkájú cukor volt, még akkor is, ha azt mondja, hogy nem édes. És a lányom szereti ezeket az olajokat. Így van ez a tahiniben?
Az anyagcseréd gyors, mert fiatal vagy, és Miokinak és nekem különböző PIN-kódjaink vannak, főleg nekem 😎🥳. Az életkor számít. . sajnos nekem.
Mioki, IR esetén a keton nem termelődésének oka a magas inzulinszint. Cukorcseppek, de a ketonok előállításához az inzulinnak le kell esnie, és magasan ül. Ha alacsony az inzulin mennyisége, ketonok is termelődnek magas cukorszint mellett, például diabéteszes ketoacidózis esetén.
És szárított kókusz vagy kókuszolaj fogyasztása hatással lesz? Vagy kifejezetten MCT-nek kell lennie?
Igen, ez volt a magyarázat, köszönöm!
A kókuszdióolaj akkor is alkalmazható, ha ezeknek a specifikus zsírsavaknak a magas koncentrációja nem szükséges valamilyen különleges ok miatt, például a demencia tünetei vagy bármilyen más speciális probléma miatt.