Inzulinrezisztencia és fogyás - 2. téma - 17. oldal BG-Mamma
A metformint magas inzulinszintre írják fel, nem magas vércukorszintre. A cukor általában normális, magas inzulin mellett. Meg kell állítani, ha az inzulin 0, 60, 120 percnél normalizálódik.
Az ötlet az, hogy jóllakjon, ne legyen hiány a kalóriákból. Ez pedig több zsírral történik. Különben visszatérünk B-re.
Senki sem mondta, hogy a sertészsírt kanállal egyék, hanem a finomított zsírokat helyettesítsék tisztaakkal. Fogyasszon halat, tojást, tejterméket (nem mindenkinek), olajbogyót, zöldséget és húst. De a hús nem lehet a fő étel. Még ha a hús színes is, nem száraz. Vagyis a testnek nem kell éheznie. A gyümölcsnek is kicsinek kell lennie.
Ha nem sovány csirkét és halat eszik, de a zsírosabb húst és halat hangsúlyozza, akkor nincs szükség extra zsír hozzáadására. Az ötlet nem az az étel, hogy zsírban ússzon, de nem menekülni a természetes zsírok - olívaolaj, zsíros - elől. hús, olajbogyó. azaz természetes formában enni az ételt.
A 60-70% feletti zsírtartalmú kemény változatot nehéz körülmények között is ajánljuk, amelyekhez a test gyors újraindítása szükséges mind egészség, mind súly szempontjából.
Egyenesen "mélyen" ugrott be a rezsimbe, rendesen nem tudta elviselni.
Igaz, hogy az inzulinod nem volt kontroll alatt, de azt hiszem, normális, liberálisabb étrend mellett a dolgok jól alakulnak. Nincs éhség, nincsenek szigorú V/M/P számlák, nincs alacsony kalória.
Egy ilyen kemény mód nehéz, és nem ajánlott még a BMX-en hosszú ideje tartózkodó embereknek és a kezdőknek sem.
Sok szerencsét, bármit is választ, azonban a VM NVH továbbra is a legjobb étel a problémás szénhidrát-anyagcserével rendelkező emberek számára.
Lányok, számomra egyértelmű, hogy a metformin IR-re vonatkozik. Csak azt próbáltam elmagyarázni, hogy nem a magas vércukorszint miatt adják őket. Az inzulin magas IR-tartalommal rendelkezik.
Halványlila, a TSH tesztel? Hipofunkcióval szintén nehéz lefogyni.
Lányok, számomra egyértelmű, hogy a metformin IR-re vonatkozik. Csak azt próbáltam elmagyarázni, hogy nem a magas vércukorszint miatt adják őket. Az inzulin magas IR-tartalommal rendelkezik.
Lányok, számomra egyértelmű, hogy a metformin IR-re vonatkozik. Csak azt próbáltam elmagyarázni, hogy nem a magas vércukorszint miatt adják őket. Az inzulin magas IR-tartalommal rendelkezik.
Mit tévedek?