Inzulinrezisztencia és fogyás - 16. téma - 12. oldal BG-Mamma
Várjon egy percet, a sárga sajtokban és a sajtokban 1-2 g/100 g szénhidrát van. Hol lehet ennyi, ha nem eszik meg egy kilogramm sajtot és sárga sajtot naponta, amiben erősen kétlem. Azaz - különösen a sajt és a sárga sajt esetében a "sok szénhidrát" kifejezés valahogy nem hangzik komolyan. 100 g paradicsomban 1,6 g cukor van.
A kolbászokról korábban azt írtuk, hogy sajnos sok tartósítószert adnak hozzá, és valaki osztotta azt a véleményt, hogy a cukor 3-4 gramm kilogrammonként a termék tárolása céljából, és többnyire baktériumok táplálékául szolgál, alig éri el a mennyiséget nekünk. De a kolbászban jobban kell aggódnunk a többi összetevő miatt.
Személy szerint számomra furcsa, hogy a KZ-t magasan lehet tartani sajttól, sárga sajttól és sonkától, ha természetesen egész nap nem csak ezt eszik.
A tej más - a joghurtban minden 100 g-nál 4 g cukor van. ha naponta 2 csészét eszel (ami megint pokolian soknak tűnik), előfordulhat, hogy 32-40 gramm cukrot fogyasztasz, attól függően, hogy hány gramm a csésze.
a sárga sajtokban és a sajtokban 1-2 g/100 g szénhidrát van. Hol lehet ennyi, ha nem eszik meg egy kilogramm sajtot és sárga sajtot naponta, amiben erősen kétlem. Azaz - különösen a sajt és a sárga sajt esetében a "sok szénhidrát" kifejezés valahogy nem hangzik komolyan. 100 g paradicsomban 1,6 g cukor van.
A kolbászokról korábban azt írtuk, hogy sajnos sok tartósítószert adnak hozzá, és valaki osztotta azt a véleményt, hogy a cukor 3-4 gramm kilogrammonként a termék tárolása céljából, és többnyire baktériumok táplálékául szolgál, alig éri el a mennyiséget nekünk. De a kolbászban jobban kell aggódnunk a többi összetevő miatt.
Személy szerint számomra furcsa, hogy a KZ-t magasan lehet tartani sajttól, sárga sajttól és sonkától, ha természetesen egész nap nem csak ezt eszik.
A tej más - a joghurtban minden 100 g-nál 4 g cukor van. ha napi 2 csészét eszel (ami megint pokolian soknak tűnik), előfordulhat, hogy 32-40 gramm cukrot fogyasztasz, attól függően, hogy hány gramm a csésze.
Mielőtt ugrálna, mint egy megcsípett fiatal hölgy, olvassa el először.
Menj vissza, és nézd meg, mit írt.
A joghurt átlagosan körülbelül 4 g/100. Tehénsajt is, közönséges sárga sajt is.
Ha csak import érett sajtokat evett, körülbelül 1 g és kevesebb, mint 1 g szénhidrátokkal, akkor mentsége van a hozzászólásomra.
A tejtermékek inzulinok.
Ki mit és mennyit fog enni, maga dönti el Egészség, kg, célok, haszon stb.
Nos, tejipari inzulinogének. Magyarázza el most - a gyors vagy lassú szénhidrátok tartalmazzák?
Mivel a hivatkozás szerint például a sajt GI-je 0. Ennek megfelelően GT-je is 0. Minden rendelkezésre álló 4 g/100 g.
A friss tej, amelyet mindannyian határozottan tagadunk (bár nagy nehezen elvesztettem), a legmagasabb GI - 35. 5 g/100 g terméket tartalmaz. És az index alacsony, Gtovar - szintén kb. 1,6. Nos, a padlizsánnak ugyanolyan glikémiás terhelése van, mint a tejnek!
Amit egyszerűen tudok a cukor-inzulin kapcsolatról, az az, hogy minél alacsonyabb a GI, annál több GT, annál megfelelőbb az étel a beteg számára. Kérem, magyarázza el, miért keveredtem össze.
a téma tárgyalja, és ezért engedem magamnak, hogy hozzászóljak
A glikémiás és az inzulinindex két különböző dolog
Általában a standard sajtok körülbelül 4 gramm/100.