Inzulinrezisztencia és fogyás - 13. téma - 15. oldal BG-Mamma

Miért történik ez, a lányok azt írják, hogy 2 éve eszi a HBV VM-et?

inzulinrezisztencia

Hadd fogadjam Francoise szavait, miszerint az éhomi inzulinnak 5-6 körül kell lennie. Az enyém éhgyomorra az utolsó vizsgálatban (egy hete) 3,8 volt. KZ 4.87. Ez az alacsony inzulinszint probléma?

Különösen a Doris-nak és a témában szereplő többi plovdivi nőnek íme az, amire kitaláltam a Facebook-on:

"Egészséges menü - Plovdiv"
Nedyalka Sileva utca 4
Plovdiv, Bulgária 4023

Egészséges ételek étterem

Óra 9: 00–18: 00

Menüként a fitmeal.bg-re hasonlít Szófiában, ahonnan Rigov szállításai származnak. Szerda óta 1 kg-ig tartom ezt a "diétát". le. A napi szállítás 3 salátát tartalmaz, két főt - húst kevés kalóriatartalmú zöldséggel és egy levest. Őszintén szólva, nekem ez rengeteg mennyiségként jelentkezik, állandóan az az érzésem, hogy zsúfolt vagyok. Éhes vagyok, éppen ellenkezőleg. És nem ehetek salátákat.

szénhidrátok - zöldségek,/paradicsom nélkül, szinte sárgarépa nélkül vagy nagyon kevés, burgonya nélkül /. Mennyiség - hatalmas zöld saláták tonhal mellett, szinte minden zöld/zöld paprika, petrezselyem, hagyma, kapor /.
Szénhidrátként - kókuszlisztből és szentjánoskenyérből készült muffinként szárított datolyákat használok édesítéshez. De havonta legfeljebb 6 muffint ettem. A teszt előtt szinte semmit sem ettem, mert nagyon rosszul éreztem magam, és két napig csak főtt tojáson voltam zöldpaprikával. Elfelejtettem írni, hogy úgy tűnik, túlzásba viszem az olívabogyót, napi 10-20 olívabogyót.

Inzulinrezisztencia esetén - határozottan NEM!
Az egyik előző témában linket tettem közzé egy tudományos cikkhez (és nem egy félig írástudó firkász írását). Kiderült, hogy a stevia nemcsak sok inzulint emel, hanem sokkal hosszabb ideig is magasan tartja, mint a szokásos cukor. Szénhidrátokat egyáltalán nem tartalmaz.