Interjú Ivaylo Stefanov BB-Team-lel
"Néha külső ingerre van szükségem - olyan emberre, aki velem lehet a versenyben. Akkor a dolgok másokká válnak!"
2013.10.29-től olvassa el 5 perc alatt.
- Mutassa be magát az olvasóknak?
- Mikor kezdte és mi indította el edzeni?
- Mit csinálsz és hogyan kombinálod a sportot a mindennapi életeddel?
- Milyen célokat tűzött ki maga elé a sport terén?
- Meséljen többet az edzésről és a táplálkozásról?
- Használsz kiegészítőket? Mit gondol a sportélelmiszerekről és -kiegészítőkről? Van tapasztalata stimulánsokkal kapcsolatban?
- Melyek a maximális eredményeid és az eddigi legnehezebb kihívások?
- Hogyan strukturálja az edzéseket?
- Szüksége van külső motivációra?
- Játszottál más sportot? Mit szeretnél kipróbálni?
- Melyik a legjobb hely/beállító/képző cég?
- Az emberek azt mondják, hogy a sport egészség. Mikor szűnik meg ez igaznak lenni? Hol a határ?
- A fórumon elhangzott, hogy félretette a nehéz rudakat, és miért? Mire cserélte őket?
- Honnan ered ez a pudovki iránti szeretet? Különböző a terhelés, a fekvőtámaszokkal való edzés öröme, erősebb-e?
- Arra gondol, hogy valamilyen sportra irányítja a lányát? Megpróbálja meggyújtani oszlopokon, karokon, rudakon?.
- Meséljen még egy kicsit a sérüléseiből való felépüléséről, ha volt ilyen.
- Röviden írja le egyik napját?
- Áldozol-e a képzés nevében?
- Melyek a legszélsőségesebb dolgok az életedben (nem csak a sport)?
- Milyen helyet foglal el és hogyan befolyásolja a kiegészítések mértéke (feltételezem, hogy az alkoholra gondolnak) a sporteredményeire/edzéseire?
- Sikerül-e motiválnia a körülötted lévő embereket, hogy edzenek és hogyan?
- Milyen tanácsot adna az edzőteremben kezdőknek?
- Hogyan ismerkedtél meg kiadásunkkal, mi tetszett, mit lehetne javítani?
- Kíván valamit a BB-Team olvasóinak?
Ezúttal a felhasználóinkkal készített interjúk sorában mutatjuk be Önt Ivaylo Stefanov érdekes emberrel. Nézze meg, mit osztott meg velünk sport- és étkezési szokásairól, valamint életmódjáról.
Mutassa be magát az olvasóknak?
Szia! A nevem Ivaylo Stefanov, 29 éves, Lovech városából származik.
Mikor kezdte és mi indította el edzeni?
Az első kapcsolatom a vasalóval és az edzés általában 1992-ben volt. Aztán egy szomszéd a blokkból adott nekem két 5250 kg-os súlyzót. és az első edzés velük volt, hogy 6 emelettel feljebb kellett vinni őket (nem volt lift). Akkor teszt volt képességeimről!
Semmi külső tényező nem késztetett edzésre. Mindez valahogy magától történt.
Mit csinálsz és hogyan kombinálod a sportot a mindennapi életeddel?
Egy ideje őrnökként dolgozom a Lovech börtönben, ahol a stressz és a mentális megterhelés magas szinten áll, ellentétben a korábbi munkáimmal, amelyek fizikai munkával voltak kapcsolatosak. Nincs azonban teljes boldogság!
Számomra az edzés a mindennapi élet része, valami hasonló szokás. Persze vannak napok, amikor edzek, nincs időm. Az edzésvágy azonban bizonyos mértékig fennmarad.
Milyen célokat tűzött ki maga elé a sport terén?
Nincsenek konkrét céljaim, amelyekre céltudatosan fel tudok készülni. Élvezetből edzek, miközben megpróbálom javítani az általános fizikai adottságaimat. Ezért szeretem a crossfitet.
Meséljen többet az edzésről és a táplálkozásról?
Abszolút támogatója vagyok a szabadsúlyoknak és a többízületes gyakorlatoknak.
Az edzéseim főleg fekvőtámaszokkal, tornagyűrűkkel és saját súlyú gyakorlatokból állnak. Természetesen, amikor edzőterembe járok (ez utóbbi időben nem fordul elő velem gyakran), bekapcsolom a súlyzót is.
Étel - bármit eszek, mikor és mennyire van kedvem enni! Nem követek semmilyen diétát és rendszert. Nos, próbálok egyensúlyozni, de néha hiányzik a vége. Természetesen nem tartozom az egészséges táplálkozás kategóriájába!