INSOMNIA ELHATÁROZJA AZ IDEGRENDSZERT

A PÁRNA NEM SZERINT
* Hétéves lányom párna nélkül alszik. Hányszor feküdtem a párnán, de nem tud nyugodtan aludni rajta. Nem káros?
Dimana Kosztadinova - Ruse
Ma a szakértők egyetértenek abban, hogy a párna mérete és tömése nem számít az egészséges alvás szempontjából. A lefekvő ember számára a legfontosabb, hogy nyugodt és kényelmes legyen. Egyes pszichológusok azt állítják, hogy alvás közben mindannyian öntudatlanul próbálunk az anya mellén feküdni, mint egy gyermek. Szerepét természetesen a párna látja el, és ha nincs, akkor bizonyos tudatalatti komplexek jelennek meg. Akár ez a helyzet, akár nem, pszichológusokat nem alkalmaznak ennek megerősítésére vagy elutasítására.

Tíz óra az ágyban
* Mondja meg, mennyi ideig kell aludnia az embernek, hogy megőrizze egészségét és ne ideges legyen napközben? Például este 8 órakor fekszem le, reggel 7 órakor kelek, és egész nap alszom.
Galina Todorova - Dimitrovgrad
Ez túl egyéni. Elég, ha egy embercsoport csak hat órát alszik, és egész nap erővel és energiával vannak tele. Mások annál többet alszanak. Körülbelül egy évvel ezelőtt egy neurológiai klinika szakemberei kísérletet végeztek ebből az alkalomból. Hét embert külön rezsimbe helyeztek, akik mindegyike a programja szerint aludt - 2-től 12 óráig. Kiderült, hogy az ember természetes alvásigénye 10 óra. Ennyit alszik a majmok. Mindenki maga vonhatja le a következtetést.

Séta alvás közben
A SOMNAMBULIZMUS NEM VESZÉLYES A KÖRNYEZETRE
Ez egy olyan állapot, amely kezelhető
* Kedves szerkesztõk! Nagyon szűkszavú kérdésem van önnek, amire szeretném megkapni az illetékes választ. Veszélyes a somnambulizmus?
Iv. Vaszileva - Nikopol, 14 éves fiáról kérdez

A somnambulizmust összetett viselkedés és mély alvás közbeni ébrenlét jellemzi.
Ebben az állapotban kifejezett családiasság figyelhető meg, és gyakoribb a fiúknál. Hirtelen felülnek és felkelnek alvás közben, sétálva, leggyakrabban bámuló, vak tekintettel és kifejezéstelen arccal. Amnézia (memóriahiány) van felébredés után.

---