Ines Subashka Sportcsaj, jó életfilozófiával
Fotó: Miroslava Dermendzhieva, Webcafe
Ines Subashka mosolygós inspiráció a teljes élethez. Sportcsaj és fitnesz guru. Filozófiailag hajlamos fiatal nő, hatalmas életenergiával, aki akarattal és motivációval megmutatja, hogyan lehet lebontani az akadályokat, megváltoztatni a tudatosságot és megnyerni a csatákat.
Inesnek nem mindig volt teste és lesz most is. Élettörténete tele van kihívásokkal és nehézségekkel, amelyeket több mint egy nő ismer, akik átélték az étkezési rendellenességek poklát. Idővel és a megfelelő hozzáállással azonban Ines rájött konstruktív életváltására, és most az edzőteremben más embereket tanít arra, hogy ugyanezt tegyék meg magukért. Mert a test nem csak csomagolás. Ez egy varázslatos eszköz a teljes élethez, amelyet értékes ajándékként kell megőriznünk.
Fiatal korára Ines már elég népszerű a bolgár internetes térben, mint az egyik híres sport inspirátor. Az interneten található virtuális helyén az egészséges elmének az egészséges testben dolgozó formuláit osztja meg, a termében pedig fekete-fehérben megmutatja, hogyan kell ezt csinálni.
Hogy került ide?
21 éves koromban marketinget tanultam, és tudtam, hogy a sport mindig az a dolog, amit csinálni akarok, az életem. A Rakovski Stadionban szerveztem egy csoportot, ahol elkezdtem edzeni. Fokozatosan történni kezdtek a dolgok. valahogy meg kellett találnom a saját szobámat.
Korábban kosárlabdáztam, de 6 súlyos sérülésem volt, hatszor eltávolítottam a vállam és orvosilag eltiltottam a játéktól. A rehabilitációval együtt jártam úszni, de mivel semmi hasonlót nem csinálok, úgy döntöttem, hogy versenyezek. Úszni edzettem és majdnem 3 évig versenyeztem. Ugyanakkor elkezdtem súlyzókkal edzeni.
A mozgás olyan, mint a sejtek tápláléka. Változatosnak kell lennie, nem csak ugyanazt, tehát nem csak beltéri edzéseket folytatok, hanem kerékpározom, úszom, túrázok is. Kombinálom őket. "
Az egyik közhely, amelyet Ines meg akar szakítani a munkájával, az az, hogy rendkívül jó időbe telik a jó formában maradás. Szerinte minden szervezés és optimalizálás kérdése. Úgy véli, hogy a kifogások több időt igényelnek, mint a sport és az egészséges táplálkozás.
És mégsem olyan, hogy későn aludjon. Egyik napja reggel 5-6-kor kezdődik valami motiválóval, amelyet online olvasni talál. Aztán elmegy dolgozni, de előtte egészséges reggelit készít, mert a táplálkozás nemcsak a test állapotát határozza meg, hanem azt is, hogy hogyan gondolkodunk, hogyan értjük meg a világot, meg van róla győződve.