Indokolt-e a diuretikumok szükségessége, ha nem vagyunk sportolók?
Ebben a cikkben megpróbálunk röviden megválaszolni a szintetikus vízhajtók szükségességének kérdését, ha nem vagyunk testépítők, és melyek azok a legjobb természetes vízhajtók, amelyek segítenek egy újabb felesleges font elvesztésében, ha nem szeretjük egymást.
Diuretikumok olyan készítmények, amelyek növelik a víz kiválasztódását a testből a vizelettel. Némelyikük csak a nátriumot választja ki a testből, de mások káliumot is, ami nagyon nem ajánlott, mivel a görcsök (izomgörcsök) kockázata jelentősen megnő. Használatuk más sportokban általában alacsonyabb súlykategóriába való bejutás érdekében történik, és ha a súlycsökkenés legfeljebb 3%, az nem befolyásolja hátrányosan az atlétikai teljesítményt. Ha a fegyelem közvetlenül függ a relatív erőtől, akkor egy ilyen kis súlycsökkenés rendkívül kedvező hatással lenne, különösen az atléták és tornászok számára. Hosszan tartó terhelések esetén azonban a teljesítmény hirtelen romlik - 1500 méter sima futás körülbelül 8 másodperccel, 5000 méter 78 másodperccel és 10 000 méter - 157 másodperccel. Ennek oka olyan mellékhatások, mint a hipotenzió (alacsony vérnyomás) miatti szédülés, a csökkent vérmennyiség, a koordináció és a hőszabályozás zavara, görcsök, véralvadás és szívritmuszavar.
Használatuk esztétikusabb megjelenés eléréséhez, mint azok, akik fitnesz- és amatőr testépítéssel foglalkoznak anélkül, hogy sportolók lennének - gyakran alaptalan, mivel ezek hatása csak egy-két napig tart, és abbahagyásuk után megfigyelhető a bevitelük ellenhatás - a test az elvesztett víz visszanyerésén túlmennyit visszatart, ami az esztétikus megjelenés mellett olyan egészségügyi problémákhoz is vezet, mint a magas vérnyomás, a vesekárosodás és a test elektrolit-egyensúlyhiánya (egyensúlyhiány a kationok és az anionok között).