Íme, mit kell ennünk reggelire, hogy felszabadítsuk a fogyás folyamatát és felébresszük az anyagcserét.

A fogyáshoz nem elegendő csak a diéta. Vannak szabályok arról, hogy mikor érdemes enni, hogy támogassák a szervezet természetes emésztési folyamatait, és ne zavarjanak drasztikus rezsimben.

Egy híres ausztrál táplálkozási szakember azt tanácsolja, milyen legyen a reggelink a fogyás elősegítése érdekében. Íme néhány egyszerű reggeli szabály, amely feloldja a fogyás folyamatát .

Susie Burrell szerint a napot 300-500 ml víz elfogyasztásával kell kezdeni, hogy éjszakai pihenés után hidratálódjon és aktiválja az emésztőrendszert. A táplálkozási szakember azt is javasolja, hogy reggel gyógynövényes vagy zöld teát fogyasszon. A koffein javítja az anyagcserét és elősegíti a fogyást. Burrell azt javasolja a kávé szerelmeseinek, hogy igyák tej nélkül - írja a Daily Mail - idézi a BTA.

---