Ihatunk kávét a diéta alatt - Cikkek

Ha úgy döntött, hogy megpróbálja az időszakos éhomi étrendet fogyni, akkor eléggé magabiztosnak kell lennie abban a képességében, hogy reggel elveszíti az ételt. és ebédnél. és késő délután. A böjt nem vicc! De mi van, ha kihagyja a kávét? Lehet, hogy nem élelmiszercsoport, de nagyon fontos. Felkelhet reggel valóban az ágyból koffein íze nélkül?!

A táplálkozási szakemberek szerint az időszakos böjt a fogyás mellett javíthatja a vérnyomást, csökkentheti a májzsírt és csökkentheti a koleszterinszintet. Elméletileg van egy cukorcsere energiára, amely időszakos böjt alatt történik, és ettől fogyhat.

Ha megfosztja testét a kalóriáktól, átmeneti éhezési és lassú anyagcsere állapotba kerül, ami arra kényszeríti a zsírsejteket, hogy feladják a tárolt glükózt a test táplálására. Idővel, ismételt ideiglenes éhezéssel, ez fogyáshoz vezethet. De mindez megint csak elmélet. Még nem világos, hogy mi történik az emberekkel a koplalás során, és hogy ez előnyösebb-e, mint egyszerűen csökkenteni az összes kalóriát. Ezenfelül az eddigi pozitív eredményeket bemutató vizsgálatok elsősorban patkányokban, nem pedig emberekben zajlottak.

---