Igyon szójatejet egy gyönyörű alakért

Rositsa Nikolova - az egészséges táplálkozás szakértőjének tanácsai

A szójatej az egyik legjobb alternatíva a gyakran fogyasztott tehén számára a laktózérzékeny emberek számára, azok számára, akik egészségesen szeretnének enni és kevesebb koleszterint fogyasztanak az ételükkel, valamint mindazok számára, akik betartják a húsvéti böjtöt.

Tudta, hogy az IgE-reakciókat okozó legfőbb allergének tej, tojás, búza, szója, tenger gyümölcsei és földimogyoró? Az allergia a modern egészségügyi átok - a test egyik leggyakoribb reakciója bizonyos ételekre vagy külső hatásokra. A tejallergia valójában a fehérje intoleranciája, amelyet a szervezet allergénként ismer el. Ez azonban nem indokolja ennek az italnak a lemondását. Az állati tejtermékek alternatívája a növényi - szója, mandula, kókusz. A bolgár piacon sokféle szójatej kapható.

Fehérje, rost és vitamin forrása

Kínában, Japánban és Ázsia más részein a szójatej hagyományos ital. Az egészségügyi előnyöket évszázadok óta ismerik az ott élők. A szójatej egyre népszerűbb termék Nyugaton.

A szójatej kiváló minőségű fehérje, zsírsavak, rostok, vitaminok és ásványi anyagok forrása. Ezek a tápanyagok fontosak az egészség szempontjából, és a szükséges energiát biztosítják a szervezet számára. A szójatej elfogyasztása extra rostot is biztosít a szervezet számára.

---