Igyon ásványvizet, hogy megkapja a szükséges kalciumot
A németországi Hannoveri Leibnizi Egyetem kutatócsoportjának új tanulmánya azt bizonyítja, hogy az ásványvíz ivása jó módszer lehet a kalcium megszerzésére a tejjel és más tejtermékekkel együtt.
A tudósok még tovább lépnek állításaikban azzal a megállapítással, hogy az ásványvíz még jobb alternatíva lehet az alacsony kalóriatartalmú tej mellett, vagy olyan tablettákat szed, amelyek megfelelnek a napi szükséges kalciummennyiségnek.
A kutatók megvizsgálták, hogy a test mennyire képes felszívni a kalciumot öt különböző termékből, amelyek mindegyike 300 mg kalciumot tartalmaz, beleértve háromféle kalciumban gazdag ásványvizet, tejet és kalcium-kiegészítőt.
A tanulmányban 21 férfi és nő vett részt annak megállapításában, hogy nincs különbség abban, hogy a különböző nemek hogyan veszik fel a test számára fontos elemet az öt különböző forrásból. A kutatók megállapították, hogy más ásványi anyagok jelenléte a vízben nem befolyásolta a kalcium felszívódását.