Így védi a sport az elhízást és a magas vérnyomást - Bgonair

Az ülő életmód gyengíti a szívet és ízületi fájdalmakhoz vezet

A mozgásszegény életmód egyre több iparosodott országot foglal el, és Bulgária ebben a tekintetben nem különül el a többitől. Ő a fizikai erőfeszítések fokozatos csökkenése jellemzi mindennapi tevékenységeink során - legyenek azok szakmai vagy háztartási, valamint szórakoztató és mobilitási tevékenységek.

Egyre kevesebbet haladunk, és ez nem befolyásolja az egészségünket.

Mit értünk mozgásszegény életmód alatt?

A rendszeres fizikai aktivitás hiánya jellemzi. Az ülő életmód az, amikor napi 7 vagy több órát töltünk ülve. Tekintettel arra, hogy a szokásos munkanap 8 óra, azok számára, akik számítógépek előtt töltik (ülve), világos, hogy ez mit jelent.

Eleinte a testmozgás hiánya kedvez a súlygyarapodásnak, és ízületi fájdalmat okozhat. Hosszú távon súlyos következményekkel járhat. Az Egészségügyi Világszervezet szerint:

---