Így történik a testünk, ha állandóan ülő helyzetben dolgozunk!

Mindannyian tudjuk, hogy az ülés káros, különösen, ha gyakran gyakoroljuk. De mi történik valójában a testünkkel, amikor órákig "játszik" a kanapén?

állandóan

Szervkárosodás

Az ülés elsősorban a szívbetegségek fokozott kockázatát okozhatja.

Az izom hosszú ülés után kevesebb zsírt és cukrot éget el, és a zsírsavak könnyebben eltömíthetik a szívet. A hosszan tartó és gyakori ülés magas vérnyomással és magas koleszterinszinttel, valamint számos szívbetegséggel jár.

Az ülés rossz hatással lehet a hasnyálmirigyre is. Ez a szerv inzulint termel, egy olyan hormont, amely energiáért a glükózt szállítja a sejtekbe. De a "lusta" izmok sejtjei nem reagálnak azonnal az inzulinra, ezért a hasnyálmirigy többet termel a kelleténél, ami cukorbetegséghez és más betegségekhez vezethet. Tanulmányok azt mutatják, hogy a hosszabb ideig ülőknél nagyobb a vastagbél- és mellrák kialakulásának kockázata. Másrészt a rendszeres testmozgás természetes antioxidánsok termelését eredményezi, amelyek elpusztítják a rák potenciális termelő sejtjeit.

Izomcsere

Amikor áll, mozog vagy függőlegesen áll, a hasizmokat egyenesen tartják. De ha görbe helyzetben ülsz a széken, akkor azokat nem használják.