Így fogyhat el 4 kg-ot egy hét alatt!
Ez a diéta 4 kg fogyást ígér egyetlen hét alatt!
Első nap:
- Reggeli: 1 csésze tea vagy koffeinmentes kávé
- Ebéd: két kemény tojás és egy paradicsom
- Vacsora: 200 g hal (pörkölt vagy főtt) és káposzta saláta olívaolajjal és citromlével ízesítve
Második nap:
- Reggeli: 1 csésze tea vagy koffeinmentes kávé, rusk
- Ebéd: 200 g marhahús (pörkölt vagy főtt) és káposzta saláta
- Vacsora: 150-200 g fehér csirke, egy tál alacsony zsírtartalmú joghurt vagy kefir
Harmadik nap:
- Reggeli: 1 csésze tea vagy koffeinmentes kávé, rusk
- Ebéd: Káposzta saláta, paradicsom
- Vacsora: 150-200 g fehér csirke vagy csirke tekercs, gyümölcssaláta (minden gyümölcs megengedett, banán nélkül), két kemény tojás