Így fogyasszon az aszalt szilvával!
Az aszalt szilva kiváló étrendi termék lehet, mivel magas szerkezeti rosttartalma miatt elnyomja az étvágyat. Legalábbis ezt mondják a Liverpooli Egyetem tudósai.
A táplálkozási szakemberek általában korlátozott fogyasztását javasolják szárított gyümölcs, megjegyezte a medikforum.ru. Legtöbbjük túl sok cukrot tartalmaz. Ez a korlátozás azonban nem vonatkozik az aszalt szilvára. Szerkezetük olyan, hogy sokáig telítődnek, és így könnyebb kontrollálni az étvágyat. Minél tovább nem érzi magát az ember éhesen, annál sikeresebben kezeli a súlyát.
A brit szakértők azonban azt tanácsolják azoknak, akik szeretnék kipróbálni a fogyás új módját, először csak kis adag szilikát egyenek. Ez elővigyázatosság az esetleges gyomorproblémák ellen. Fokozatosan az adagok növelhetők, mivel a traktus megszokja ezt az ételt. A tanulmány szerzője, Joe Harold úgy véli, hogy az aszalt szilva iránti szenvedély miatti emésztési problémák valójában meglehetősen eltúlzottak.