Így eszik Jennifer Lopez; eModno

Rengeteg víz

A J Lo első számú szabályának mindig jól hidratáltnak kellett lennie.

"A sok víz elfogyasztása, különösen edzés előtt, segíthet abban, hogy többet adjon magából és többet mozogjon" - mondja.

Miközben megpróbálja jól hidratáltan kezdeni az edzését, gondoskodik arról is, hogy az edzés után azonnal bevegye a szükséges kiegészítőket: "Minden edzés után igyekszem hidratálni és jól pihenni a testemet" - mondta. - Így készen állok arra, hogy másnap mindent megtegyek a lehető legjobban.

jennifer

Nincs koffein vagy alkohol

Bármennyire is fontos tudni, mit kell tenni a testébe, valami talán még fontosabb az, hogy tudjuk, mit NEM szabad beletenni. Jay Lo esetében kerüli a koffeint. Amikor véletlenül kávét iszik, mindig ügyel arra, hogy koffeinmentes legyen. "Évek óta nem fogyasztok koffeint" - mondta a Hollywood Life-nak.

Hailey Pomroy táplálkozási szakember tanácsára Lopez abbahagyta az alkoholfogyasztást is.

Tiszta étkezés

Ami a diétát illeti, Lopez elég szigorú magával. Betartja a kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrendet, és kiküszöböli az összes feldolgozott és finomított ételt.