Így erősítheti körmeit, és megvédheti őket a töréstől

Az egyik első dolog, amit az emberek látnak benned, amikor találkozol, a kezed. "A kéz egy női névjegykártya" - mondja Coco Chanel divatikon. Az erős, egészséges körmök a jó egészség kifejezői és magabiztosságot adnak nekünk. Néha azonban a körmünk nem annyira vonzó és egészséges, mint szeretnénk.

A törékeny körmök sok nő számára problémát jelentenek, és nem túl vonzó megjelenésük mellett komolyabb egészségügyi problémákról is mesélhetnek nekünk. A jó hír az, hogy ez megváltozhat, ha megváltoztat néhány szokását. Íme néhány tipp az egészségesebb körmökhöz és a nagyobb önbizalomhoz:

Vegyél biotint

A biotin vagy a B-7 vitamin segít erősíteni a körmöket és a hajat, valamint segíti az idegrendszer normális működését. Olyan ételekben található meg, mint a szardínia, a főtt tojás és a hüvelyesek. A vitamin azonban könnyen feloldódik a vízben, és nem tárolja a szervezetben. Ezért napi bevitele ajánlott. Forduljon orvosához, és győződjön meg arról, hogy nincsenek-e további szövődményei.

Csökkentse a körmök víz alatti elhelyezését

A kéz túlzott vízben történő áztatása tovább károsíthatja a körömlemezt. Jó hosszú mosogatáskor gumikesztyűt viselni, és ha rajongsz a fürdőért, próbáld távol tartani a kezed a víztől. Természetesen ez nem mindig lehetséges, de jó, ha egy dolgot szem előtt tartunk. Használjon hidratáló kézkrémet fürdés vagy mosogatás után, hogy a keze hidratált legyen.

---