Igazságok és mítoszok a 9 hónapos étrendről Mindent a nőkről
Amikor gyermeket vársz, sok mindennapi gyakorlatot korlátozni kell. Ez nem csak a kávéfogyasztásról, az alkoholfogyasztásról és a cigarettázásról szól. Néha még néhány egészséges gyakorlatot is, például a test tisztítását, óvatosan kell megközelíteni.
A terhesség alatti tisztítás kockázatot jelent
A méregtelenítés során a test a véráramon keresztül a magzatba jutó toxinokat bocsátja ki, ezért a legtöbb tisztító eljárás nem ajánlott a kilenc hónap alatt. A túlzott éhezéssel, a máj vagy a vese tisztításával kapcsolatos minden gyakorlatot a szülés és a szoptatás után hagyni kell.
Néhány nap nedv nem árthat neked
A frissen facsart gyümölcslevek jó, ha minden gyermeket váró nő étlapján szerepelnek, mert hasznos vitaminokkal látják el. Azonban kiegészíteniük kell, nem pedig a nap egyetlen étele. A csak gyümölcslevekből álló étrend kockázatot jelent, mert gyomorégést, fáradtságot és szédülést okozhat.
Korlátozhatja a húst
Az a tény, hogy sok olyan vegetáriánus anya van, aki problémamentesen elhasználódik és egészséges babákat szül. Tehát, ha terhes állapotban nem akar húst enni, megteheti. Az egyetlen feltétel az, hogy nincs vérszegénysége, és kéthavonta végezzen vérvizsgálatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem fejlődik ki. Fontos továbbá rengeteg vasban gazdag étel fogyasztása, például spenót, káposzta, répa és hüvelyesek.