Idős púp Szabaduljon meg tőle egy hónapig műtét nélkül!
Senilis púp: Szabaduljon meg egy hónapig műtét nélkül!
Senilis púp - megszabadulni tőle egyszerű gyakorlatokkal és kiegyensúlyozott étrenddel
Dr. Bubnovski gyógytornász elmagyarázza, hogyan lehet egy hónap alatt megszabadulni a szenilis púptól.
Ez a hormonális változások következtében fellépő zsírfelhalmozódás. Menopauza idején kezdődik. Korábban a női hormonok hatására a zsír a combon és a fenéken lokalizálódik. A vér ösztrogénszintjének csökkenésével és az androgénszint növekedésével a zsír a hátán kezd felhalmozódni.
A púp a felső test túlsúlyos nők számára jelent problémát. Ez zavarja az agyi keringést. A púp az évek során növekedhet.
A szöveg alatt látható egy videó, amelyben Dr. Bubnovski bemutat egy gyakorlatot, amelyet otthon végezhet, hogy műtét nélkül kiküszöbölje ezt a problémát.
Először is, a púp megjelenésének elkerülése érdekében erős vállöv-izmokkal és egészséges ízületekkel kell rendelkeznie. Általános szabály, hogy ez a púp azért jön létre, mert ez a testrész a leggyengébb fizikailag aktív. Ha rendszeresen gyakorolja a felsőtestét, megszabadul ettől a problémától.
A testmozgás javítja az összes szövet és szerv általános véráramlását, mikrocirkulációját és táplálkozását. Minden edzés után masszázsra van szükség, amely tovább "törje" ezt a púpot és elpusztítja az itt kialakuló zsírkapszulát.
Ennek a gyakorlatnak intenzív és következetes elvégzése 3-6 hónapig tart.
Tehát, türelem, türelem és türelem. Természetesen tanácsos a kiegyensúlyozott étrendet követni. Fogyasszon fehérjét és szénhidrátokat (zöldségek, gabonafélék és gyümölcsök formájában), és igyon sok vizet.