Hypovitaminosis
Hypovitaminosis egy vagy több vitamin hiánya az emberi testben. Ezt az állapotot egyáltalán nem szabad lebecsülni, mert nem kevésbé veszélyes lehet, mint a vitaminok (avitaminózis) teljes hiánya a testünkben. A hipovitaminosis mindkét nemet egyformán érinti, és bármely életkorban előfordulhat.
Észrevétlenül jelenik meg, és az elején a beteg nem észlelhet súlyos panaszokat, de idővel, ha nem tesznek intézkedéseket, a vitaminhiány komolyan veszélyeztetheti az ember egészségét.
A hypovitaminosis tünetei
Az egy vagy több vitamin hiányára utaló tünetek nagyon különbözőek lehetnek, és leginkább attól függenek, hogy pontosan milyen alacsony molekulatömegű szerves anyagok hiányoznak. Általános esetben, ha az állapot nem változik, a beteg kimerültnek és hangnélkülinek érzi magát.
Ne feledje, hogy ezek a tünetek önmagukban nem mindig a jelei hipovitaminózis, ezért nem szabad következtetéseket levonni, mielőtt orvoshoz fordulna.
A hypovitaminosis oka
Mint már megállapítottuk, hipovitaminózis vitaminok hiányában fordul elő a szervezetben. Ennek a hiánynak az okai azonban változatosak lehetnek. Például az állapotot alultápláltság vagy szigorú, kiegyensúlyozatlan étrend okozhatja.
Menüünkben a friss gyümölcs és zöldség hiánya, valamint cukorral és tésztával történő pótlásuk elkerülhetetlenül B-vitamin-hiányhoz vezet. Ha az ember csak a növényi étrendet tartja be, fennáll annak a veszélye, hogy a B12-vitamin hiánya valamikor bekövetkezik.
Egy másik tényező, amely egyes egyéneknél vezethet hipovitaminózis, az évszakok váltása. Ezek a hőmérséklet-ingadozások nemcsak a növényi termékek, hanem a tojások és a tejtermékek vitamintartalmát is befolyásolhatják.
A problémát az élelmiszer nem megfelelő feldolgozása is okozhatja. A túlzott hőkezelés az élelmiszerben lévő tápanyagok csökkenéséhez vezet, és végül, még ha egészséges termékeket is fogyaszt, ezek nem látják el a szervezetet a szükséges vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
További tényezők, amelyek hozzájárulnak a vitaminhiány előfordulásához, a rossz életminőség, a sötét helyiségekben való állandó tartózkodás, a stressz, a munka nehéz körülmények között.
A hipovitaminózis típusai
- A-vitamin-hiány - a kiváltó okok hipovitaminózis, a fehérje hiánya az étrendben, valamint a korlátozott zsírbevitel. Az állapotot a korpásodás megjelenése jellemzi a hajban, a bőr öregedése, a fájdalom intoleranciája, a fogzománc gyengülése, a könnyező szemek, csökkent libidó, álmatlanság, fáradtság. Ha az állapot nem kontrollált, gyakori légzőszervi megbetegedésekhez, vérszegénységhez, bélfertőzésekhez stb. Vezet;