Huh, amikor abbahagytad a kenyeret, és a lekvár gyengült

Éppen lefogytam a kenyérrel huh: lol: Ne olvassa el a hülyeségeket a fogyásról szóló könyvekből . A táplálkozás fontos, de a sport fontosabb. Fuss vagy tornázz valamit, és fogyni fog. Fontos, hogy ne zsúfolódjon nehéz és zsíros ételekbe vagy vegyi hulladékokba (a legtöbb zöldséget és gyümölcsöt tartalmaz néhány adalékanyag). Egyél normálisan, de kisebb mennyiségben + sportolás nem tehet róla, de lefogy.

P.S. Lehet, hogy nem fog fogyni, mert lehet, hogy testének megfelelő minimális súlyt hízott. mondjuk magasság és kg.

161 magas vagyok és 54 kilogramm súlyú, 15 éves. És amennyire tudom, az ideális súly ehhez a magassághoz 49-50. Azt akarom, hogy eltűnjön az 5 kilogramm. és itt-ott van szalonna, ami irritál. Jó alakú testet akarok, és nem ilyen - a combokon kissé ragasztva, a fenéken, egy kis palaski és az egész alak torzul és csúnyává válik.

---