Horkolás
Horkolás az a durva, rekedtes hang, amely akkor hallatszik, amikor alvás közben a torokból a torokban és a szájon át áramló levegő valamilyen okból akadályozott. Amikor a levegő áthalad a torok laza szövetein, rezegni kezdenek, ami a horkolás kellemetlen hangját kelti.
Fontos tudni, hogy a horkolás nem csak kellemetlen állapot, amely a szeretteit zavarja, hanem egy súlyosabb betegség tünete is lehet. A legtöbb felnőtt időnként vagy folyamatosan horkol.
A horkolás okai
Ennek okai horkolás sok és sok esetben együttesen fordul elő. Ezek az orr és a torok problémái lehetnek - orrfolyás, megnagyobbodott mandulák, torok- vagy orrpolipok, görbe orrszeptum, allergiák, krónikus orrmelléküreg-gyulladás, a felső légúti fertőzések. A túlsúly a másik kulcsfontosságú tényező, mert ahogy hízik, annak egy része felhalmozódik a torkán és szűkítheti a légutakat.
A dohányosok hajlamosabbak rá horkolás, mert a nikotin irritálja a torok nyálkahártyáját és megduzzad. Az alvási testtartás horkolást is okozhat. Egyesek például horkolnak, miközben a hátukon alszanak.
A családi hajlam itt is fontos szerepet játszik. Azok az emberek, akiknek egy vagy két szülő horkol, hajlamosabbak a horkolásra. Sokan horkolnak alkoholfogyasztás után.
Az alkohol ellazítja az izmokat, beleértve a torok izmait is, így közvetlenül lefekvés előtt történő használata okozhat horkolás.
Sok olyan ember van, aki alábecsüli a horkolást, vagy normálisnak tartja. Gyakran azonban ez az alvási apnoe jele - súlyos betegség, amelyet kezelni kell. Ez a légzés teljes megszűnése 10, 20, sőt 40 másodpercig.