Hol hibázunk leggyakrabban, ha fogyni akarunk - 6 fő hiba

A "Dieting for Dummies" című könyv a híres amerikai táplálkozási szakember, Jane Kirby, a bestseller szerzője, amely felsorolja a leggyakoribb főbb hibákat, amelyeket az emberek elkövetnek fogyás iránti vágyukban - írja a zdrave.bg. Kirby szerint csak hatra csökkenthetők:

hibázunk

• Hiba №1: az az elképzelés, hogy léteznek olyan csoda diéták, amelyek fenomenális eredményt adhatnak.

• Hiba №2: az egyik vagy másik étrendet követõ emberek abbahagyják az elfogyasztott kalóriák számolását.

• Hiba №3: fogyni túl keveset enni, és ezzel súlyos károkat okozni az egészségükben.