Hogyan védjük meg a bőrt az Új Várna diéta alatt

A megfelelő táplálkozás különösen fontos a bőr állapota szempontjából. Amikor úgy döntünk, hogy egy bizonyos típusú étrendet követünk, nem figyelünk az abban található termékekre. Ezért megfosztjuk a testet az értékes tápanyagoktól, ami mind az egészségünkre, mind az epidermiszre kihat. A bőr ellazul, szürkés árnyalatot és elszáradt megjelenést nyer - írja a ladyzone.bg.

# Egyél vitaminokban és omega 3 zsírsavakban gazdag ételeket
Mint mindannyian tudjuk, az étrendnek hatalmas hatása van a bőr állapotára és egészségére. Ezért bizonyos ételek testének korlátozása és megfosztása jelentősen károsíthatja a bőrt, ennek következtében gyorsan megereszkedik és elsorvad. Ezzel szemben, ha az étrend vitaminokban és omega zsírsavakban gazdag ételeket tartalmaz, akkor ez erősíti a bőr tónusát és rugalmasságát, a legértékesebb és legszükségesebb tápanyagokkal látja el. Ezért az étrend kiválasztásakor fontos, hogy először figyeljen a benne lévő ételekre - ilyeneknek kell lennie a halak, zöld leveles, vörös és keresztesvirágú zöldségek, gyümölcsök, diófélék és növényi fehérjékben gazdag ételek, például bab, lencse, borsó és úgynevezett Mindegyik gazdag antioxidánsokban, amelyek fontosak a kollagén erősségének kialakulásához és fenntartásához.

---