Hogyan védekezhetünk az emlőciszták ellen

Ennek megelőzésének legbiztonságosabb módja az általános életmód javítása és a táplálkozás nagy pontosságának elérése.

Bár kevés információ áll rendelkezésre az étrend és a mell fibrocystosisának kapcsolatáról, egyes tanulmányok azt mutatják, hogy az esszenciális zsírsavakban gazdag ételek enyhítik a puffadást, korlátozva a gyulladásos anyagok szintézisét. a zsírsavak enyhítik a mell fibrocystosisával járó duzzanatot, mivel csökkentik a gyulladásos anyagok termelését a szervezetben.

Mivel valószínűleg fennáll az összefüggés a magasabb ösztrogénszint és a mell fibrocystosis tünetei között, magas szója-izoflavon tartalmú étrend és más fitoösztrogének, például lignánok (a magban) fogyasztása segíthet az ösztrogén csökkentésében. A fitoösztrogének blokkolják az ösztrogént azáltal, hogy a test bizonyos receptoraihoz kapcsolódnak, amelyeket egyébként az ösztrogén vesz fel.

Az első vizsgálatok kimutatták, hogy a szója izoflavon génjei befolyásolhatják a menstruációs ciklust és növelhetik annak időtartamát, csökkentve ezzel az ösztrogén hatásait. Ez viszont korlátozza a mell fibrocisztás elváltozásait.

---