Hogyan vásároljunk egészségesen - szupermag

vásároljunk

Az egészséges táplálkozás a boltban kezdődik, akár vásárlással is.

• Kerülje a félkész termékeket, a mindig házilag elkészített ételek hasznosabbak. Vagy olyan esetekben, amikor kész ételeket vagy félkész termékeket vásárol, mindenképpen olvassa el a címkéket.

• Kerülje a konzerv gyümölcsleveket és italokat. Szinte mindegyik a szükségesnél több cukrot tartalmaz, és sokkal többet, mint ami hasznos. Sokkal jobb vizet, teát vagy frissen facsart gyümölcslevet inni.

• Kerülje a hidrogénezett zsírokat (transzzsírokat) tartalmazó ételeket.

• Ne feledje, hogy az egészséges kiállásból nem minden igazán egészséges, olvassa el a címkéket.