Hogyan változtatja meg a repülőgép repülése a ciklust
A világ utazása nagyszerű, de hacsak nem Beyonce vagy, és nincs magánrepülőd, az A pontról a B pontra való eljutás nem a legélvezetesebb része a kalandnak.
Hatalmas lelkesedésed van, hogy hamarosan más és érdekes helyen találod magad, de 6 vagy több óra olyan ülésen, ahol még a lábad sem tudod kinyújtani, mint az emberek, és az alvás sem a legjobb dolog. Így elérkeztünk az időeltolódás okozta fáradtsághoz. A teljes kimerültség érzése mellett azonban ez a különbség a repülővel való utazástól negatívan hat a menstruációs ciklusodra.
Annak érdekében, hogy hosszú órákon át tartó repülés után visszanyerje ciklusa irányítását, elmagyarázzuk, hogy az utazás milyen hatással van a testére, és mit tehet annak elkerülése érdekében.
1. A cirkadián ritmusok zavara
Most biztosan kíváncsi arra, hogy mi a cirkadián ritmus. Röviden, ezek azok a tényezők, amelyek befolyásolják testének biológiai óráját. A ciklusod hormonális kapcsolatban áll a szóban forgó ritmusokkal, ezért keverednek össze, amikor különböző időzónákon repülsz.
Képzeljen el egy szivattyút, amely körben forog - a szivattyú minden egyes forgatása a tengelye körül egy cirkadián ritmus, és minden egyes kör, amelyet a menstruációs ciklusa jelent. Ha a szivattyú elveszíti egyensúlyát a forgatás során, a kör mérete és alakja megváltozhat. Ugyanez történik a ciklusoddal is.
Bár a különböző embereknek különböző a fájdalomküszöbük, a fájdalmas menstruációban szenvedők nem túloznak. Néhányan azt mondják, hogy erősebbek, mint a vajúdási fájdalmak. Azok az emberek, akik nem szenvednek tőle, csak nem értik.