Hogyan változtathatja meg étrendjét az életkorral
A hosszú élet nem mindenki számára álom és álom? Az ókortól napjainkig olyan formulákat, főzeteket, az ételek különleges tulajdonságait, a porok és tinktúrák mitológiailag tulajdonított tulajdonságait keresik, amelyek hozzájárulnak az egészséghez és a hosszú élettartamhoz.
Logikusan az ember arra a fontos következtetésre jutott, hogy a testet pazarló tényezőket - stresszt, zajt, erős érzelmeket, feszültséget - meg kell szüntetni. Ezek a káros tényezők befolyásolják az élelmiszerek észlelésének minőségét és az értékes anyagok rossz felszívódását.
Az öröklődés egy erőteljes szer, amely meghatározza a hosszú élettartamot, de nem kevésbé befolyásolja az emberi tevékenységet, az általános viselkedést, az étrendet és nem utolsósorban a táplálkozást. Pythagoras ősi bölcsességét a szabály fejezi ki mérsékelt táplálkozás az öregedés első jeleinél.
Az 50-es évek közeledtével a belső és külső szekrécióval rendelkező mirigyek aktivitása, valamint a szervezet energiaigénye fokozatosan csökken. Csökken az anyagcsere folyamata - megváltozik az anyagcsere. Világossá válik, hogy az évek múlásával csökkenteni kell a kalóriakészletet, vagy más szavakkal meg kell találni az egyensúlyt abban, hogy a test annyi kalóriával látja el az elköltést.
Helyénvaló és helyes a cukor, péksütemények, tészták és zsírok használatának korlátozása. Növényi zsírok uralkodnak, amelyek nem bonyolítják az anyagcserét. Ez nem azt jelenti, hogy a lisztből készült ételeket hirtelen ki kellene zárni az étlapról - inkább csak azokat részesítsék előnyben, amelyekben több a fehérje, mint a keményítő.