Hogyan válasszunk kanapét - az SPORTline-ban
A kanapék fitneszeszközök és változatos megjelenésűek. Ha kezdő vagy egy kicsit haladó, olvassa el ezt a cikket - Hogyan válasszuk ki az igényeinek megfelelő kanapét?.
1. Bevezetés - miért kell pénzt fektetni egy kanapé vásárlásába?
Az edzés nagyon fontos fizikai tevékenység, amely sok embert vonz világszerte. Vannak, akik fogyni akarnak, megfeszítik az izmokat nyárra, mások az egészségért edzenek, és vannak hivatásos sportolók. Nem mindenki engedheti meg magának, hogy edzőterembe járjon, ezért lehetőség van otthoni edzőterem megszervezésére.
Az otthoni fitnesz mindenkinek megadhatja, amit akar. Az otthoni tornateremben pedig a leggyakoribb eszközök a padok, amelyek célja, kialakítása, variálhatósága és természetesen az ára különbözik, ami garantálja a minőséget, a precíz kivitelezést.
A kanapé kiválasztásakor nem csak az árat kell figyelembe venni. Mivel a kanapé nem egy hónapos befektetés, ezért elkészítettük ezt a cikket az Ön számára.
2. A kanapék típusai - mikor milyen típust válasszon
A kanapéknak több fő típusa van. A legtöbb forrás 3 típust tartalmaz: fekvenyomás, fekvenyomás és hátsó izompad. E-boltunkban több kategóriánk van. Főleg attól függően oszlanak meg, hogy melyik részt vagy hogyan szeretnénk edzeni. Ezek:
- pad kanapé
- állítható kanapé
- fekvő kanapé
- jobb kanapé
- Scott padja
- pad a hiperxtenzihez
- multifunkcionális kanapé
A padok minden edzőterem alapfelszerelése. Főleg a legszélesebb körben használt és legnépszerűbb mellkasi edzéshez használják. Az évek során a kanapé szó szerint ikon lett. Mindenki tudni akarja, mennyit emelt fel egy padról, mennyit a sorozatban stb. Állítható paddal ellátott fekvenyomás esetén (lásd a fotót) a gyakorlatok nemcsak a mellizmok számára hajthatók végre.
A padok tökéletesek azok számára, akik erőteljes mellet szeretnének fejleszteni.
Az állítható padok fő előnye a rugalmasságuk. A modern állítható padok háttámlája lejtős, lejtős, függőleges (90 °) és vízszintes (0 °). Természetesen nem kell a padon feküdnie, gyakorlatokat végezhet az ülésen vagy a térdtámaszban.
Az állítható padok ideálisak azok számára, akik szeretik a gyakorlatok variációit és variálhatóságát.
Fekvő székek
Ennek a padfajtának egyetlen célja van - a hasizmok meghúzása. A fekvő padokon saját súlyával vagy súlyaival edz. A gyakorlattól függően feszes és lapos gyomor érhető el.
A fekvőpad olyan eszköz, amely bármely edzőteremben megtalálható. Ha nyárra nem csak fürdőruhában szeretne "hascsempét", akkor a fekvő pad a készüléke.
Az egyszerű kialakítás ellenére az egyenes fekvenyomás számos gyakorlatot kínál a tricepsz, a bicepsz, a borjú combjai számára.
Azok számára, akik szeretik az egyszerű kialakítást, és nincs elegendő hely a nagy kanapék számára, az egyenes padok a tökéletes megoldás.
A bicepsz meghúzására Scott kanapéval ellátott kanapé szolgál. Kétféle Scott pad van. Az egyik csak egy vagy két (általában ívelt) kar súlyával megerõsíthetõ támasz, amelyet a karfa alatti állványra helyeznek (lásd az ábrát). A második lehetőség egy pad beépített téglasúlyokkal, amelyeket egy csatlakoztatott rúd segítségével emelnek fel. Ez az opció egyfajta áramforrás, nemcsak pad.