Hogyan válasszunk JÓ fitnesz oktatót!
A nyár majdnem véget ért. Legtöbben már letakartátok a tengerparti egyenruhátokat és elhanyagoltátok az edzéseket. Ideje visszamenni a terembe.
Ezúttal azonban más lesz. A motivációd erősebb, mint valaha, és jövőre még jobban szeretnél kinézni.
- Idén fitneszoktatót veszek fel!
Biztos vagyok benne, hogy sokan közületek hasonló helyzetben vannak. Cserélhető, tele van vágyakozással és újratöltött akkumulátorokkal.
Észrevettem, hogy sok edző népszerűsíti szolgáltatásait és átalakulásokat mutat be ügyfeleinek, de senki sem írt cikket a témáról.
Hogyan lehet felismerni a jó fitnesz edzőt? Megfelel Önnek és céljainak? Hogyan válasszuk ki és hol találjuk meg?
Mindezt és még sok minden mást megtudhat ebben a cikkben!
Szakmai fitnesz edző és a jövő
Az utóbbi időben ez nagyon elterjedt szakmává vált. Különösen az online coaching mint szolgáltatás népszerűsítésével.
És bár néhány embert felháborít ez a tény, szerintem feltétlenül szükséges. Az elmúlt évtizedekben a túlsúlyos emberek járványa globálisá vált. Még felzárkózott a harmadik világ fejlődő országaihoz.
Éppen ezért több, képzettebb és tapasztaltabb fitnesz oktatóra van szükségünk. Olyan emberek, akik komoly tudományos ismeretekkel rendelkeznek nemcsak a sporttudományok és a táplálkozás, hanem a viselkedéstudományok területén is!
Ez nem valósítható meg több hétvégén zajló tanfolyammal. Még nem láttuk a speciális alapképzési programok csíráját.
Olyan szakembereket állítanak elő, akik nem szomszédsági gengszterek és kiegészítő kereskedők, hanem megbízható tanácsadók, akik konferenciákon vesznek részt és követik a tudományos trendeket.
Sajnos leginkább nyugaton vagy online találhatja meg őket. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a helyi szakértők nem érdemelnek figyelmet. Közülük sokan jó munkát végeznek, és több száz ügyféllel sikerült!
De mindenekelőtt fontos megválaszolni egy kérdést ...
Kell-e személyi edző?
A sok ingyenes információval az interneten ez kötelező. Számos PROVEN képzési program és diéta található az interneten. Emberek százezrei értek el nagyszerű eredményeket anélkül, hogy pénzt fektettek volna egy asszisztensbe.
Mielőtt fitneszoktatót keresne, meg kell kérdeznie magától, hogy mi az oka a testmozgásnak.
Például, ha mindent kipróbált a nap alatt, de hiába, mindenképpen szakemberre van szüksége. De abban az esetben, ha jól érzi magát és örömére edz, akkor miben segíthet egy oktató?
Az egészségnek van határa. Ha már jó egészségnek örvend, nem lehet egészségesebb. Lehetséges néhány marker javítása, de ez nem járul hozzá az életminőségéhez. Elég folytatni a sportot és fenntartani az eredményeit. Minél kevesebb erőfeszítést igényel, annál jobb!
De ha lelkesebb amatőr vagy és komoly eredményeket keresel, mindenképpen szükséged van oktatóra. Még ha egyedül is remekül teljesít, mindig jó ötlet, ha valaki felügyeli az egész folyamatot. Ennek oka az, hogy ha saját edzésünket és étrendünket határozzuk meg, akkor érzelmileg is lehet cselekedni, nem pedig racionálisan.
Minden sportolónak, legyen bármilyen jó is, van edzője. Tiger Woods, John Jones, Usain Bolt, Michael Phelps, mindannyian és még sokan mások. Ezért bízott bennem Stanislav és Krasi, hogy felkészítsem őket a fotózásaikra. A magam részéről van egy edzőm, Richard Bell is, aki segít a helyes döntések meghozatalában.
Melyik szakembert válassza?
A fitneszipar sokkal szegmentáltabb, mint amilyennek látszik. Egy külső szemlélő azt mondaná, hogy mindannyian ugyanazt csináljuk - diéta és testmozgás. A valóság az, hogy minden szakembernek van rése és tapasztalata van egy bizonyos típusú emberrel/sportolóval.
Hadd mutassam be a legnépszerűbb szakembereket és azok speciális készségeit.
Táplálkozási szakemberek
Mint sejteni lehet, a legtöbb táplálkozási szakember elsősorban az étrenddel kapcsolatos tanácsokkal foglalkozik. Alapos ismeretekkel rendelkeznek ezen a területen, és speciális szükségletekkel vagy egészségügyi problémákkal küzdő embereket kezelnek. Ilyenek például a magas koleszterinszint, magas vérnyomás, cukorbetegség, szülés, bizonyos típusú emésztési problémákkal, betegségekkel küzdők stb.
Ha jól érzi magát a megjelenése miatt, de van egy bizonyos egészségügyi problémája, amely specifikusabb étrendet igényel, akkor a táplálkozási szakemberek a megfelelő választás.!
Rehabilitátorok
Ide tartoznak a gyógytornászok, a gyógytornászok és a funkcionális edzés szakértői. Ha súlyosabb sérülése vagy olyan állapota van, amely különös figyelmet igényel, akkor ez legyen az első állomása!
Mielőtt rátérne a sportra, meg kell győződnie arról, hogy jó-e az egészsége. Még az apró fájdalmakat is jó megvizsgálni, amelyek nem sok benyomást tesznek rád. A különféle gyakorlatok megfelelő elvégzése esetén is az enyhe fájdalom krónikus sérüléssé válhat!
Fitness edzők
Ez a kategória tartalmazza az összes edzőt, amelyet a legközelebbi edzőteremben talál. Szakértésük képzési programok előkészítése és a testösszetétel megváltoztatása. Mivel a diéta a megjelenés változásának szerves része, elengedhetetlen, hogy fitneszedzője tapasztalattal rendelkezzen a diéták elkészítésében.
A szokásos fitnesz edző jó alternatíva azok számára, akik koncentrált figyelmet akarnak, és egy szakember, aki mindent megmutat nekik a pillanatban. Néhány hónap elteltével az edzőteremben elég jó alapot kellett építenie ahhoz, hogy önállóan is fenntartsa az eredményeket.
Sportszakemberek
Ez magában foglal minden edzőt, aki egy adott sportág edzésére és fogyókúrájára szakosodott. Gondolom, egyikőtök sem fog elmenni az edzőterembe abban a reményben, hogy kerékpáros edzőt talál.
De amikor a hatalmi sportokról van szó, a vonal gyakran elmosódik. Különös figyelmet fordítok rájuk, mivel ez az a terület is, amelyre szakosodunk.
Kiváló példa erre az erőemelés és a testépítés. A hatalmi törzsben a cél három fő mozgás - guggolás, fekvenyomás és holtemelés - maximális ereje. A testépítésben a hangsúly a lehető legizmosabb testalkat megszerzésére irányul, minimális szubkután zsírral.