Hogyan ünnepeljük karácsonyt kevesebb kalóriával - ARC Hírügynökség

Hogyan lehet kevesebb kalóriával ünnepelni a karácsonyt?

A karácsony olyan ünnep, amelyen az egész család összegyűlik a karácsonyi asztal körül, tele mindenféle étvágygerjesztő ételekkel és desszertekkel. Ünnepi ételek és sütemények, amelyeknek nehéz ellenállni. Meleg leheletükkel meghívva arra késztetnek bennünket, hogy mohón tekerjük fel az ujjunkat, hogy teljes érzékünkkel átadhassuk magukat nekik. Tehát, amíg nem derül ki, hogy többet ettünk a szükségesnél, és a nehézség és a kényelmetlenség érzése ezután sem hagyott bennünket sokáig.

A dolgok azonban itt még nem érnek véget, mert néhány nappal később eljön a szilveszter, és újra kezdődik a nagy étkezés. Van-e mód arra, hogy optimálisan élvezze az ünnepi vacsorát, és enni ne féljen a túlevéstől és a hízástól? Természetesen van. Az asztal ismét gazdag lehet és meghinthető esetleges finomságokkal, mivel az ételek egy részét könnyen helyettesíthetjük alacsonyabb kalóriatartalmú ételekkel.

Sült malac

A karácsonyi és újévi asztal főszereplőjét könnyen helyettesítheti nem kevésbé étvágygerjesztő töltött pulyka. Míg a zsíros, zsíros és magas kalóriatartalmú sertéshús, például a pulyka, a marha vagy a nyúl kalóriatartalma sokkal alacsonyabb. A hús szárazabb, de különleges öntettel és étvágygerjesztő töltelékkel készítve, beleértve a gombákat, a barna rizst és a mazsolát, és/vagy kiegészítve köret salátával és főtt burgonyával, a karácsonyi étel nem kevésbé ünnepi ízt és varázst szerezne.

Saláták

Fogadjon salátára, savanyú káposztára, paradicsomra és uborkára azok rovására, amelyek tejszín és majonéz beavatkozását igénylik, például orosz vagy európai saláták. Az ilyen típusú saláták rajongóinak vigasztalására azonban sietünk emlékeztetni, hogy az üzletek majonézes és tejszínes diétás lehetőségeket is kínálnak.

---