Hogyan; tisztítás; friss gyümölccsel árt nekünk - Tialoto
A szigorú diéták jelentik a "jojó" hatás alapját a súly visszaszerzésében
A fontos tápanyagok hiánya mellett az úgynevezett "tisztító" típusú étrendek egyenesen veszélyesek lehetnek testünk számára. A hétnapos gyümölcsdiéta megkezdése előtt nézze meg, hogyan reagál testünk a fontos fehérjeitől megfosztott rendszerre és zsír, amely kevesebb, mint 1000 kalóriát tartalmaz naponta.
Az első korty friss után
A fruktóz még az első korty frissen facsart citruslé után is aktiválja agyunkat, amely az éhséget kezdi jelezni. A fruktóz arra kéri a hasnyálmirigyet, hogy inzulint termeljen, ami sejtjeinkben glükózzá alakítja.
Szinte ugyanez történne minden, kizárólag zöldségeken alapuló "tisztító" étrenddel.
30 perc múlva
Mivel a sejtek „szeretik” a glükózt, a vércukorszintünk zuhanni kezd, és kissé szédülhetünk.
Ugyanakkor a kellő kalóriahiány miatt testünk elkezdi feldolgozni a leggyorsabb glikogén energiatartalékokat, amelyek a májban és az izmokban tárolódnak.
Két nap után
Minden pohár gyümölcslével az inzulinszint emelkedik, a glikogénkészletek fogyni kezdenek, amitől gyengének és apatikusnak érezzük magunkat.