Hogyan táplálkozzunk egészségesen koplaláskor

"A vallás azt diktálja, hogy ebben a hosszú időszakban kétszer fogyasztunk halat. Egyszer az Angyali üdvözleten, majd Virágvasárnapon, ami megnyugtat minket, szakembereket" - kommentálta Baykova. Ezt kommentálta Prof. Donka Baikova táplálkozási szakember a nagyböjt kezdetével kapcsolatban.

hogyan

Nagyon sok hasznos tippet adott a táplálkozással kapcsolatban ebben az időszakban.

Szerinte a növényi zsírok 40 napos teljes hiánya nem működik jól.

"Meg kell terveznünk egy programot, amikor elkezdjük a böjtöt. Kaphatunk-e diót, magot, hüvelyeseket, szemeket, sok szezonális zöldséget és gyümölcsöt. Csak akkor kezdjünk el böjtölni. Ha nagyon elfoglaltak vagyunk, és kenyérre, olajbogyóra vagy a olaj, az okok nem fognak bekövetkezni "- magyarázta a táplálkozási szakember a Nova TV adásában.