Hogyan tápláljuk a faggyúmirigyeket
Faggyúmirigyek külső elválasztású mirigyek, az emberi bőr felületi rétege található. Méretük 0,2 és 2 mm között változik. A pubertás idején érik el legnagyobb fejlődésüket. Ez összefüggésben van olyan hormonok termelésével, mint a tesztoszteron, illetve a progeszteron azoknál a fiúknál, akik férfivá válnak, és lányoké, akik nővé válnak. A faggyúmirigyeket egyszerű alveoláris mirigyek képviselik, amelyek tubulusai (többségük) a fej szőrös részén helyezkednek el, de gyakorlatilag az egész testen elhelyezkednek.
Mielőtt rátérnénk táplálkozás a faggyúmirigyek jó állapotának fenntartása érdekében, amely anyagunk fő témája, említsünk meg néhány érdekes tényt:
- Egy napon belül a normálisan működő faggyúmirigyek akár 20 gramm faggyút is termelnek, amelynek fő funkciója bakteriosztatikus, védi a bőrt és a hajat a kiszáradástól.
- Az is érdekes, hogy a bőr 1 centiméterére 4–360 faggyúmirigy van.
Hasznos termékek a faggyúmirigyek számára
Nagy mennyiségben tartalmaznak többszörösen telítetlen zsírsavakat, amelyek fontos részét képezik az emberi étrendnek. Ezenkívül a bennük lévő fitoncid-juglon fokozza a bőr bakteriosztatikus működését.
Az összetételében lévő nagy mennyiségű tápanyag miatt a tojások fontos szerepet játszanak a faggyúmirigyek megfelelő táplálkozásának biztosításában.
A sárgarépában található anyagok felelősek ezen mirigyek normális működésének fenntartásáért. Ennek oka az A provitamin jelenléte béta-karotin formájában.
A termékben található többszörösen telítetlen savak aktívan részt vesznek a faggyútermelésben, amely fontos antibakteriális és védő funkciókkal rendelkezik.
- Csirke
Ez egy fehérjeforrás, amely elengedhetetlen a faggyúmirigy sejtjeinek felépítéséhez.
Nagy mennyiségű jód jelenléte, amely a yuglona fitonciddel együtt biztosítja a faggyú bakteriosztatikus jellegét.