Hogyan tanítottam meg a gyermeket minden este nyugodt alvásra Dr. Fairber - Új szülők módszerével
A fiam 7 hónapos koráig békésen aludt, egyetlen szoptatási szünettel. Tündérmese! Amíg egy éjjel 2: 00-kor kiáltással ébresztett minket. Aztán egyre rosszabb lett. Óránként felébredt, és hamarosan az egész család éjjel aludt! Ideje volt valamit tenni, és elkezdtük keresni az okát.
Nem is olyan régen, amikor a baba a karjaimban aludt el az éjszakai evés után. Semmi más nem változott, mi szakította félbe mesés rendszerünket? És hogyan?
A választ a Gyermek alvása című könyvben találtam. Megoldás minden problémára ”, Richard Fairber amerikai alvási szakember, aki klinikával rendelkezik alvászavarral küzdő gyermekek számára a Bostoni Gyermekkórházban, és kidolgozott egy programot, amely megtanítja a gyerekeket arra, hogy egész héten nyugodtan aludjanak és aludjanak egy hétig.
Furber szerint az alvás fázisai között ébredni teljesen normális - a felnőttek azonnal elalszanak, de sok gyermek, aki hozzászokott például ahhoz, hogy napközben elaludjon a kezén, éjjel ugyanezt igényli. Ezt nevezzük "negatív asszociációnak az alvással".
A megoldás az, ha a gyermeket a hosszan tartó várakozás módszerével önmagára kell elaludni.
Hosszú várakozási módszer
A szokásos időben lefekteti a gyermeket, és "szertartást" hajt végre: megsimogatja vagy csendes játékot játszik. Aztán elhagyja a szobát, lekapcsolja a villanyt és bezárja az ajtót. A gyermek szeszélye ellenére az első este 3 percig nem megy hozzá. Aztán bemész, megnyugtatod és újra kimész.
A következő éjszaka 5 perc múlva megy, a harmadik és a következő - 7 perc múlva. Tegye ugyanezt éjszaka, ha a gyermek felébred.
Minden este meg kell növelni az intervallumokat: a második - 5/7/10 perc; harmadikon - 2012.10.10. és így tovább 20/25/30.
De nem szórakozásból a kétségek csíptek meg: a pszichológusok szerint nem szabad figyelmen kívül hagynunk a gyermek sírását!