Hogyan segíthet a székrekedés-Egészség és szépség-Anya számára
A szülés mögötted van, és nincs semmi émelygés, gyomorégés vagy duzzanat jele.
Másrészt azonban megjelenik egy új 20 - kellemetlen székrekedés, és úgy tűnik, semmi sem képes megmenteni a "nehéz székletürítéstől".
A szülés utáni székrekedés leggyakoribb okai a következők:
- a test hormonális hátterének változása;
- a has és a medencefenék izmainak gyengülése és nyújtása;
- a korai szülés utáni megnagyobbodott méh, amely nyomást gyakorol a belekre;
- nem megfelelő étrend;
- a perisztaltika zavara;
- a varratok (császármetszés, epiziotómia, repedések) és aranyér jelenléte miatt a feszüléstől való félelem;
- pszichológiai stressz.
A probléma megoldása
- Megfelelő étrend
A nehéz bélmozgás problémájának megoldásához először a szoptatásnak megfelelő étrendet kell választania. A következő ételek hasznosak: gabonafélék - hajdina, köles és árpa, zabkorpa, fekete kenyér, növényi olajok, friss gyümölcsök és zöldségek - sárgarépa, cékla, tök, cukkini, spenót, saláta, brokkoli, káposzta, dinnye, alma, barack, cseresznye, tejtermékek.