Hogyan segítenek a sült almák a fogyókúrában
Sült alma finoman hasznosak és alacsony kalóriatartalmúak. Jobb, ha nem cukorral édesítünk, ehelyett megszórhatjuk fahéjjal.
A gyümölcs természetes édessége a sütésben is megnyilvánul, még akkor is, ha savanyú fajtákról beszélünk. Ha mégis édesíteni akar, használjon egy kis mézet. Ne feledje, hogy az utóbbi hőkezelésével elveszíti hasznos tulajdonságait, ezért ajánlott a kész almához adni. Természetesen nem szabad túlzásba vinni a mennyiséget, mert a méz növeli a desszert kalóriatartalmát.
Miért hasznos az alma?
- A gyümölcsök előállítása során a magas hőmérséklet hatására savasságuk nulla lesz, ezért nagyon alkalmasak a gyomor-bél traktus betegségeinek fogyasztására.
- A sült alma sok pektint tartalmaz, amelynek segítségével a felesleges folyadékot eltávolítják a szervezetből, kedvezően befolyásolja a duzzanatot;
- Hasznosak szívbetegek számára.
- A sült finom gyümölcsökben sok a cellulóz, hőkezelés során ugyanolyan mennyiségben megőrződik, mint a friss almában. A cellulóz nélkülözhetetlen a megfelelő emésztéshez és a jó bélműködéshez, hozzájárul a fogyáshoz.
- A sült alma normalizálja a vérnyomást, csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét.
Diéta sült almával
Az első szabály, mielőtt elkezdenél ragaszkodni egy bizonyos étrendhez, orvoshoz fordulni kell.