Hogyan segít a kalcium a fogyásban

A kalcium nagyon jó testünk számára, és sok táplálkozási szakember védi előnyeit a fogyás és a zsír pusztítása érdekében.

A kalcium bevitel alacsonyabb testtömeggel, valamint fogyással jár.

A kalcium táplálkozási tulajdonságai, amelyek segítenek a fogyásban:

- A megfelelő kalciumbevitel csökkenti a zsírt és felgyorsítja a lipolízist (zsírolvadás)

- A kalcium megváltoztathatja a zsíranyagcserét és/vagy növelheti a zsír kiválasztódását a testből, mivel javítja az emésztést.

- Becslések szerint, ha az étrend kalciumot tartalmaz, napi 5,2 gramm zsírt veszíthet, 47 kalóriát égethet el, és egy év alatt - 2 és 4 kg közötti fogyást.

---