Hogyan programozzuk agyunkat úgy, hogy boldogok és sikeresek legyünk
Hogyan programozzuk agyunkat úgy, hogy boldogok és sikeresek legyünk?
Mindannyian hallottuk, hogy korlátozó meggyőződésünk az oka annak, hogy nem érünk el célokat vagy álmokat.
Vagy milyen nagy akadályok.
És bizonyos mértékig az is, de talán nem teljesen.
Erre gondolok.
Igen, ha egy személy nem hiszi, hogy valami lehetséges számára, és alacsony az önértékelése és a magabiztossága, akkor teljesen lehetséges, hogy ez az oka.
De másrészt jó ürügynek tűnik, ha nem cselekszünk és nem érjük el az álmainkat.
És különösen, amikor…
Állandó hozzáféréssel az inspiráló és pozitív információk tudatához.
Legyen szó könyvekről, oktatóvideókról vagy élő szemináriumokról.
Ilyen információkban találjuk meg a szükséges példákat e korlátozó hiedelmek széttörésére.
Egy másik ötlet az is, hogy a múltban keressünk példákat olyan dolgokra, amelyeket elértünk, és ismét foglalkozni fogunk ezekkel a korlátozó hiedelmekkel.
Hol van a hangsúlyunk egész idő alatt?
Amire figyelünk, és mire nem?
Amikor úgy gondoljuk, hogy vannak okok, amelyek megakadályoznának bennünket abban, hogy sikeresek legyünk, ez olyan, mintha megnyomnánk a fékpedált és fel akarunk gyorsulni.
Nem bölcsebb elengedni ezt a pedált, és csak a gázpedál, és nem a fék lenyomására fordítani a hangsúlyunkat?
Nincs itt az ideje, hogy aggodalmaink és bizonytalanságunk helyett kezdjünk el minden készséget, képességet, képességet és minden nagyságot megvizsgálni?
Nincs itt az ideje annak a hangsúlynak a megváltoztatásán, hogy mit és mennyit érhetünk el, mire vagyunk képesek valójában, van-e határa hatalmunknak és milyen nagyszerű dolgokat tudunk létrehozni, ha csak abbahagyjuk ennek a fékpedálnak a nyomását, vagy abbahagyjuk a gondolkodást bizonytalanságainkról és gondjainkról?
Gyakran szembesülünk olyan helyzetekkel, amelyekben többé-kevésbé szívesen cselekszünk. De hogyan szolgál ez nekünk valójában?
Hogyan szolgálhat bennünket az a tény, hogy hagyjuk a szorongást és a korlátozó hiedelmeket, miközben hagyjuk, hogy az óriás vagy az oroszlán aludjon bennünk?
Nincs itt az ideje, hogy rádöbbenjünk, milyen hatalmasak vagyunk, és mennyit tudunk elérni és létrehozni, ha csak a hangsúlyt változtatjuk meg attól, ami megállít minket, mennyire tudunk?
És pontosan ezt szeretném megosztani veletek ma.
A fókusz megváltoztatása sokkal jobbá, boldogabbá és elégedettebbé teszi az életét, ha csak ezt teszi.
És itt lehet, hogy belsőleg kérdezi magától: "De mit tegyek, ha új helyzetbe kerülök, amikor szorongást érzek és olyan érzésem van, hogy nem hiszem, hogy kezelni tudnám?".
És ez egy teljesen normális kérdés egy ilyen helyzetben.
Mert a szorongás és ezek a korlátozó hiedelmek soha nem múlnak el teljesen. És ez normális, mert emberek vagyunk.
Minden színpadra lépő művész, TV-műsorvezető, sportoló érzi ezt a normális emberi szorongást.
Az érzelmek elleni küzdelem helyett tegyük félre őket, és fordítsunk nagyobb figyelmet a pozitív érzelmekre.
Így nem okoz gondot új és új kihívások felvétele.
A pszichológiában van egy nagyon fontos elv, amely meghatározza, hogy hogyan érezzük magunkat, és milyen életünk van.
Akár boldog és elégedett, akár boldogtalan élet?
Amikor egy gondolat áthalad az elménken, fontos, hogy mennyit figyelünk rá, milyen jelentést adunk neki, mennyi időt adunk neki és milyen érzelmeket fogunk kötni hozzá.
Egy gondolat jár a fejedben: "Ezt nem tudom kezelni!"
Ok, van egy gondolatunk, amely egyértelműen bizonytalanságot, bizonytalanságot és talán korlátozott hitet mutat.
Ha folyamatosan hisszük, hogy kudarcunk oka korlátozott meggyőződésünk, akkor nagy figyelmet fogunk fordítani erre a gondolatra, mert érzelmileg erősen, többnyire negatív érzelmekkel hat ránk, fontosnak tartjuk, hogy ez valóban így van és ez a gondolat áll a tudatunkban legalább néhány másodpercig, percig, és talán még tovább is.
Semmi sem! Mert továbbra is úgy gondoljuk, hogy nem tudjuk kezelni.
De ha ehelyett, amikor ez a gondolat felmerül, nem figyelünk rá, rájövünk, hogy ez csak a bizonytalanság gondolata, és továbbra is hiszünk saját készségeinkben és képességeinkben. Nem fogunk többet cselekedni és többet elérni?
Mi van, ha rájövünk, hogy bármit kezelhetünk, amit csak akarunk? Talán először nem volt tökéletes, de legalább elég jól, különben képesek leszünk elég jól alkalmazkodni.
Csatolunk-e érzelmeket ehhez a korlátozó gondolathoz? Valószínűleg nem.
És ebben a helyzetben nem fogunk figyelni a grammjára, és azonnal ellensúlyozzuk ezt a gondolatot egy pozitíval, és ez így hangzik: „Hogyan nem tudok megbirkózni. Természetesen kezelni fogom! Mindenem megvan, amire szükségem van.
És ez talán nehezen érthető, de az agyunkat tudatosan használva segíthetünk magunkon, és továbbra is új és új kihívásokkal nézhetünk szembe, anélkül, hogy aggódnánk a korlátozott hiedelmek és bizonytalanság miatt.