Hogyan növelhető a szervezet lúgossága Chandra Nutrition

hogyan

Hogyan növelhető a lúgosság a szervezetben?

  • 2017. június 26
  • Szerző: Yana Danailova
  • Kategória: kategorizálatlan, EGÉSZSÉG, EGÉSZSÉGES ÉLELMISZER, EGÉSZSÉGES ÉTEL
  • Megjegyzések: 0

A savasságot növelő és kerülendő ételek: • Cukor • Feldolgozott keményítők • Ipari olajok • Egészségtelen ételek • Túlzott koffeinhasználat • Szénsavas italok • Alkohol • Túl sok hús • Nincs elegendő gyümölcs és zöldség. Étrendünknek a lehető legnagyobb mértékben zöld leveles és színes zöldségekre és gyümölcsökre kell épülnie. A lúgos étrend magas magnézium-, kálium-, kalcium- és egyéb ásványi anyagokat tartalmaz. A növényi étrend a bélflóra egészségét is megőrzi, és elősegíti a jó bélbaktériumokat, ami viszont fokozza immunitásunkat.

Íme néhány egyszerű módszer a test lúgosságának növelésére:

1. Egyél sok gyümölcsöt és zöldséget. Számos gyümölcs és zöldség fogyasztása hozzájárul az lúgosság növeléséhez. Általában az alkáli-képző élelmiszerek közé tartozik a legtöbb gyümölcs, zöldség, borsó, bab, lencse, fűszer, gyógynövény és fűszer, mag és dió;

2. Az egészség megőrzésének optimális aránya 80% lúgos étel, szemben a napi 20% savas ételekkel.

3. Jól rágja meg az ételt. Ne engedje, hogy a rosszul rágott ételrészecskék az emésztőrendszerbe kerüljenek.

4. Igyon 2-3 liter tiszta vizet (nem csapot) naponta . A víz teljesen megváltoztathatja a test lúgosságát. Sokunk dehidratált, így megtartja az összes savas méreganyagot. Igyon sok vizet. A víz természetesen lúgos. Ez segít a savas salakanyagok könnyű eltávolításában is.