Hogyan növelhetjük akaratunk erejét TERVEZD MEG MAGAD
AZ Impulzusok beküldése
"... A végrendelet a sors feletti hatalom demonstrációja, vagyis kivétel az eset alól."
Ha a lehető leghamarabb elkezd dolgozni, ha soha nem ér benneteket a kísértés, hogy kipróbálja a gyorsételeket, ha mindig rendszeresen sportol és időben eléri céljait, akkor ez a cikk nem az Ön számára.
Elsajátította impulzusait és visszafogta akaratát, elért valamit, amiről a legtöbb ember csak álmodhat.
Azonban nem dicsekedhetek ilyen eredményekkel, és mivel gyakran úgy érzem, hogy saját vágyaim változó szele dobja el, kénytelen vagyok megtalálni a módját, hogy növeljem akaratom erejét.
AMIT NEM ELÉGÍTÜNK A KÍVÁNT TERMELÉKENYSÉG ELÉRÉSÉHEZ
Erősebbek, képességesebbek, gazdagabbak, sikeresebbek akarunk lenni. De valami hiányzik.
Mindannyian fejlődni akarunk életünk bizonyos területein. Valaki sikeresebb akar lenni a szakmában, egy másik meg akar gazdagodni, harmadik pedig erősebb és fizikailag alkalmasabb.
De bármennyire is remek ötleteink, jó szándékaink és izgalmas álmaink vannak, semmi sem hiányzik ahhoz, hogy ezeket a gondolatokat valósággá kezdjük alakítani. Megvalósulásunk kulcsa az akarat.
IZOM LESZ
A testünkben az izmok növekedésének alapja az ingerlésük, használatuk és nyomás alá helyezése. Amikor testmozgással megzavarjuk testünk természetes állapotát, stimuláljuk az izomnövekedést. Erőfeszítéseink eredményeként erősebb és tartósabb izmaink vannak.
Vajon kellő figyelmet fordítunk-e a legfontosabb izomra - az akaratra? Ez része mentális életünknek, de meghatározza motivációnkat és kitartásunkat.
Az akarat az ember egyéni képessége, hogy tudatosan szabályozza cselekedeteit, tudatos célok kitűzésére irányítsa őket, valamint a külső és belső nehézségek és akadályok legyőzésére.
Annak a személynek, akinek sikerül kezelnie a felmerülő problémákat és kezelni a szokásos negatív érzelmeket, azt mondjuk, hogy erős akarata van. Éppen ellenkezőleg, azokat az embereket, akik nem tudják irányítani az impulzusokat, gyenge akaratú emberekként definiálják.
MI Akarat és hogyan működik
Az akarat az a képességünk, hogy ellenőrizzük az impulzusokat. Sikerül elvégeznie a munkáját, miközben kedvenc tévésorozatát adja? Az ébresztő csengése után azonnal felkelsz? Milyen könnyű neked edzeni?
Ahhoz, hogy ezeket a dolgokat megtehesse, szüksége van akaratra, fegyelemre, önkontrollra.
Szeretne tenni valamit, például cigarettázni vagy túlenni, de tudja, hogy nem szabad. Vagy tudja, hogy olyasmit kell tennie, mint edzésre járni, de inkább nem csinál semmit. Belső konfliktus születik benned.
Az akarat úgy reagál, mint egy izom. Bizonyos terhelést képes kibírni, mielőtt kimerülne. Miután kimerítettük az aznapi akaratunkat, nem reménykedhetünk abban, hogy fegyelmezettek leszünk, és sikeresen leigázhatjuk saját impulzusunkat.
Akarat és érzelmek
Az akarat szabadságot ad nekünk. A választás szabadsága, hogy mire kell törekednünk, és mit ne tápláljunk magunkban. Az akarat erősíti vagy gyengíti érzelmeinket, az akarat irányíthatja gondolatainkat. Az akarat elválasztása az érzelmektől és gondolatoktól elméletinek tűnhet, de valójában, ha mélyen gondolkodsz, megérted, hogy a gondolatok, az érzelmek és az akarat teljesen más dolgok.
Az az ember, aki rabszolgája az érzelmeinek, feladta veleszületett erejét. Ez azt az illúziót kelti, hogy az emberekben minden erő érzelmekből fakad - és a gondolatok ereje az érzelmi töltésnek is köszönhető.
De ez annak az embernek illúziója, aki úgy döntött, hogy együtt jár az áramlással. Mert az ember valóban eláraszthatja az egyik érzelmet, és akarata révén felerősítheti egy másik érzelmet.
Akarat nem végtelen
Az a vágy, hogy irányítsuk érzelmeinket, koncentrálódjunk vagy ellenálljunk egy másik káros kísértésnek - ezek az erőfeszítések egy forrásból származnak. Úgy tekinthetünk az akaratra, mint egy izomra - ez kimerült a túlzott használatból, de ugyanúgy, mint a fizikai izmok, edzhető is. Tudjuk, hogy korlátozott akarattartalékaink vannak, nappal pedig stressz és a szükséges adag önkontroll. fokozatosan kimerítjük erőforrásainkat. De miként lehet ezt az erőforrásunkat okosan felhasználni és növelni.