Hogyan növelheti az esélyét a teherbe esésnek Anya, apa és én
Hogyan növelhető a teherbe esés esélye?
Ha Ön és párja egészsége jó, akkor nagyobb eséllyel teherbe esik. Az olyan orvosi állapotok, mint a cukorbetegség, az asztma, az alsósúly vagy a túlsúly befolyásolhatják a terhességet és magát a terhességet is.
A párok 84% -a képes egy éven belül teherbe esni, ha rendszeresen szexelnek és nem alkalmaznak fogamzásgátlást. A többiek felének sikerült a második évben teherbe esni. A következő kis életmódbeli változások hozzájárulhatnak a teherbe esés esélyeinek növeléséhez:
Diéta és testmozgás
A túlsúly vagy a túlsúly súlyosan befolyásolhatja a teherbeesés esélyeit. A túl sok vagy kevés testzsír negatívan befolyásolhatja a menstruációs ciklust - szabálytalanná válhat, vagy akár teljesen leállhat.
A testsúlya egészséges, ha testtömeg-indexe 20 és 25 között van. A 30 vagy 19 feletti testtömeg-indexű nőknél problémát jelenthet a fogamzás. Ha egy férfi testtömeg-indexe meghaladja a 30-at, akkor termékenysége valószínűleg alacsonyabb a normálnál.
Alkohol és cigaretta
Szakértők szerint terhesség vagy teherbeesési kísérlet során a legbiztonságosabb, ha teljesen abbahagyják az ivást. A férfiak számára ajánlott hetente legfeljebb 7 ital kemény alkohol (50 ml) vagy 7 szokásos sör (500 ml) fogyasztása, és jó, hogy az italokat nem egyszerre, hanem minimum 3 napon belül fogyasztják el . A túlzott alkoholfogyasztás befolyásolhatja a sperma minőségét.