Az isten szerelmére, hölgyeim, sportoljanak! Személy szerint az övé
A generációk betegsége - félelem a mozgástól
A sport befektetés. És a fegyelem. A felelősség szinonimája, de vigyázni kell. A válogatás nélküli sport súlyos betegséghez vezethet. Ezért örömmel és mértékkel fogyasszon!
A sport elsősorban vágy. Természetesen egy nőnek egyre nehezebb kezelni minden felelősségét. De a mai hölgyek többsége nem veszi észre, hogy a heti két vagy három edzés nem fogja megterhelni őket mentálisan, hanem éppen ellenkezőleg - megszabadítja őket a felhalmozódott stressztől.
És nemcsak Bulgáriában, úgy tűnik, hogy a nők elhanyagolják a fizikai erőnlét fontosságát. Az amerikai nők három szelet pizzát rendelhetnek. És egyétek meg őket. És akkor, hogy ne hízzanak, vásárolnak alacsony kalóriatartalmú italt. Hatalmasakká válnak. Gyermekeik is. Nemzetünk nem áll messze ettől a tömeges elhízástól. A 14–60 éves bolgárok 38% -a túlsúlyos *.
Ezek a riasztó adatok arra emlékeztetnek minket, hogy általában nem érdekel. Rólunk. Mindig sietünk, de nem az űrben, hanem az időben. Végül nincs erőnk a valódi mozgásra. A statisztikák azt is mutatják, hogy a válaszadók 65% -a * egyáltalán nem sportol. Alakjuk megőrzéséhez nem is tesznek egyszerű erőfeszítéseket. Minden generációnak megvannak a maga oka, hogy pánikszerű félelmet tapasztaljon a testmozgástól, és ennek következményei megvannak. Csak remélni tudjuk, hogy visszafordíthatók.
Vegyünk egy mély lélegzetet. Keze szélesebb. Szánjon rá időt, három vagy négy! **
A reggeli torna nemzedéke makacsul ki akarja törölni emlékeit a panzióból, a kötényekből és a hosszú zsinórokból. A merevlemez formázása a sporttal kezdődött. Mindenféle mozgás teljes tagadása nem befolyásolja emlékezetét, kedves hölgyeim. A sportolás hiányának egyetlen áldozata a mindennapi életben a hangneme.
Nincs olyan, hogy "korhatár". Ha az ember módszeresen mozog, és nem fekszik le, akkor a napi terheléssel is képes megbirkózni. Összhangban van a sportoló általános fizikai állapotával, de nem tud meggyőzni arról, hogy az idősek számára hasznosabb otthon ülni, mint sétálni a parkban.
Dolgozó nő
A legegyszerűbb dolog ebben az életben mentséget találni. A nők jól tudják. Tréfásan közelítik testüket, térbeli változásoknak vannak kitéve. Híznak. Mozgásképtelenek. Taposnak. És még mindig azt gondolják, hogy a folyamatok visszafordíthatók. De a riasztó statisztikák azt mutatják, hogy hazánkban minden negyedik nő szenved elhízástól *.
Ennyi idő alatt, a nyögés és a nyögés között, amikor felállnak egy székről, ágyról, és minden más bútorról, amelyen ezek a nők töltik napjaikat, panaszos, hogy nincs idejük semmire. Gyerekek nézni, dolgozni, házimunkát végezni. A sportról nem is beszélve. A legtöbb középkorú nő soha nem sportolt. Ezért nincs meg náluk az elemi kultúra. Még ha néha félnek is a mozdulattól, rosszul teszik. Ez fájni fog nekik. És ismét a teljes béke világába süllyednek.